重阳刚过，气温就一天低过一天。寒冷干燥的天气，让好多人口角干裂。面对这难缠的小毛病，大家可是犯难了，该咋办啊？

口角干裂=口角炎

嘴唇开裂出血不可小视，实际已经标志着患上了口角炎。口角炎俗称“烂嘴角”，是一种常见的口腔疾病，秋冬季是患口角炎的高发季节。患者张口易出血，连吃饭说话都受影响。

口角炎的诱因

“口角炎的发生，主要有三种原因。第一是气候干燥，寒冷干燥的气候常使口唇、口角周围皮肤黏膜干裂，周围的病菌乘虚而入造成感染，引起口角炎；第二是不良习惯促发口角炎，寒冷干燥的秋冬季口唇干裂，经常用舌头去舔，更容易使口角干裂；第三是膳食中维生素含量少，容易造成体内B族维生素缺乏，导致维生素B缺乏性口角炎。”国家高级营养师刘又姣说。

据刘又姣介绍，情绪波动及内分泌失调等情况也易诱发口角炎。

小小招数，轻松摆脱口角炎

口角炎虽然难缠，但把握好“三要”，还是能很快摆脱其困扰。

一要保持良好的生活习惯，如保护好面部皮肤，口唇清洁卫生，进食后及时擦嘴。

二要注意防止维生素流失，米不要过度淘洗，蔬菜要先洗后切，切后尽快下锅，炒菜时可加点醋。

三要注意膳食平衡，加强营养。多吃富含B族维生素的食物，如动物肝脏、新鲜绿叶蔬菜、营养酵母制品等。“目前只有四种食物含有全部的B族维生素，即肝脏、酵母、米糠、麦芽，其中以酵母含量最为丰富，另外酵母中B族维生素是以磷酸酯的形式存在，很容易被人体吸收利用。”刘又姣补充道。

据悉，目前市面上有专业的安琪纽特牌酵母维生素B族片，其生产研发为安琪酵母股份有限公司。“每日一片酵母维生素B族片，配合均衡的饮食，能够快速补足人体所需维生素B，轻松摆脱口角炎困扰。”刘又姣说。

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