眼看天气热起来了！___其实不管是寒冷的冬天，还是酷热的夏季，乃至不冷不热的春秋，对相当一部分残友来说，日常洗澡的问题，都可算得上是咱生活中比较突出的令大家颇感“困难不便”或为“很麻烦”的一个难题了，对不？

  

   本文特为家中缺乏较好洗浴条件的残友而作。同时也请各位朋友们根据各自不同的实际情况，酌情选择，借鉴尝试，进而组合出适合你自己的__即感觉到便捷些的洗澡方式吧。

 

 一. 多种洗浴物品———可任意取舍组合 ,参见图 1： 

 

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   矮凳 / 大，小椅子    塑料拖鞋 /  塑料防滑垫 /  塑料泡沫软地垫 （既可供跪浴，坐浴，免除双膝酸疼，又卫生。）    

   脸盆 / 洗浴盆  （大小为成人可双膝跪进去或坐浴用） / 大浴缸

   毛巾（最好2 条， 1条大号的，或浴巾）

   另外，手柄式水舀 /  大，小塑料袋等 。

 

   长方形搓澡套 /  长条擦澡巾（拉背需打肥皂或淋浴液时必不可缺） 参见图 2：

 

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   注：1. 上图中最上方的沐浴花___亦可供打肥皂和沐浴液用。

 

  2. 如果没有长条擦澡巾，亦可用毛巾替代长条擦澡巾。即按照上图中下方的样品，系一个橡皮筋圈就行——常见的橡皮筋，约七、八寸长，皮筋弹性不宜太大。

 

 

具体用法：

 

使用时将毛巾端头的一个角，用皮筋圈套在断臂上，绕上二、三圈___酌情稍紧点；毛巾宜长些。

 

这样再由健手拉上毛巾的另一端，即可起到同长条擦澡巾一样的功用，来配合着为全身

 

背后__上从颈部，双肩，臂膀，脊背，腰；下到臀部乃至双腿皆能一一擦洗到位，

 

包括打肥皂、涂擦沐浴液在内了。

 

（注：红色字体为新补内容） 

 

二. 多种洗浴方式——因人而异，视具体洗浴条件而定。 参见图1：

1. 备1—2把较低的稳固小椅子，这样既可酌情供脱穿假肢，衣服和洗浴中使用；椅背上还可搭挂防湿水的塑料袋___装换洗衣物等用品。没小椅子的话，亦可用大椅子代替——其高度应以洗浴前后供脱穿假肢与衣服时——便于下地和直接坐上为宜。 

2. 建议小凳子与拖鞋结合，或者从塑料防滑垫与塑料泡沫软地垫中任选一个作组合，就既可以坐又可随时跪立洗浴了。女性因生理原因不宜洗盆浴，建议坐在低凳子上冲浴，面前同时放盆热水___不断地加温泡腿，这是活血化瘀，缓解残肢疲累的一个良机，与每晚睡前必热水浸泡同理；而且，用宽大些的毛巾拖带热水裹住残肢包括膝盖上，有助于护膝。洗浴条件较差的怕冷者，洗头洗前身时可先用大号厚实的干毛巾（或浴巾）搭于肩背上，等毛巾溅湿后再浸热水搭到背部上以保暖。

3. 喜欢泡澡缺乏浴缸的男士，可备一只大浴盆，一面冲淋，一面泡澡。

4. 洗头时，单手臂者可锻炼用残小臂把持淋浴洒头冲淋，则便于对着水桶之类的容器，将清洁的冲发水留作二次利用。只是注意，别让残臂上留有洗发液或肥皂水，淋浴洒头就不会滑掉啦。另外，淋浴洒头的硬管部分宜长，才便于挟持。

对缺乏淋浴条件者来说，最好备一把水舀，便于冲头冲身子。特别是洗头时，至少要有一个大号的肥皂盒盖，或利用大口的洗发膏桶来舀水冲头，比毛巾好使。也可用带手柄的塑料瓶改成水舀，或是瓶身便于手握的饮料瓶类，只需酌情将瓶子剪去一部分，呈平直面或斜面均可使用。

5. 公共浴池地滑，且地面难保清洁。淋浴时，特别是年长行动不便者，可自带一块塑料泡沫软地垫或者塑料防滑垫来垫腿洗浴。年轻者可简单到只带一双软底塑料拖鞋，即可垫衬双膝跪式洗澡，还可通过跪行随时取用东西，以免除湿身湿腿穿脱假肢的不便了。

6.  需要将假肢就近放时，可选择一个密实不透水的大塑料袋从上而下套住假肢，直至罩住整个鞋面，以防打湿。若是鞋底也怕溅湿，应先另用一只塑料袋从脚底将假肢直接兜起来，包严实它，而后再从上面把假肢罩套住即可。

 

特别提醒:

千万不要湿身赤裸地坐在光滑的浴缸边沿，一定要衬垫毛巾或穿有衣服，谨防跌跤摔伤！

选购浴缸时宜浅些，安装宜低些，才便利进出；浴缸深的，可借助小凳，小椅垫腿进出。若是浴缸的边沿能宽些，可同时兼具坐得功能 ,便利于穿脱衣服和假肢也行。

完全取跪姿洗澡者，除了能选择塑料泡沫软地垫之外，也可将膝盖下垫上毛巾或海绵之类；比如说旧衣的垫肩或旧胸罩，大都是海绵的，若嫌海绵薄者可多层缝合。这样既废物利用，又可防止膝盖久跪的酸疼了，且有助于护膝。

浴后身体因受到“热胀”的影响，残肢往往不易下进假肢筒内的问题尤其突出。不必心急，一是让腿完全放松平伸开晾凉，方便的话还可开窗通风；二是提前备上一双夏天穿的薄丝袜，最好是质地光滑的，专供洗澡后用，穿腿就会滑顺多了。

 

三 . 洗浴禁忌与妙招

残肢上有伤口时——“原則上”不能洗澡，极易洗“发”（炎）引起伤口感染！

除非是刚刚磨伤，表皮尚无缺失，且创面尚未出现红肿块的前提下___须知：也只可“快速”淋浴，而且一定要注意——尽量避开创面去冲浴，决不可盆浴浸泡！

切记：尽快结束，时间最好控制在20分钟内！

 

 

但如果你有理想的防范措施，比如；能较好的借用干毛巾，塑料纸等，作切切实实的遮挡；亦可利用常见的胶带条（分产品包装专用和办公用品两种，均可），透明的更好——将伤口作个大面积的覆盖。

注意：必须要将创口上方留出一定的空间，亦即间隔——并确保其不会淋湿时，另当别论了。

这时也更适合使用盆和水舀了，抑或是你的伤口刚刚愈合结痂的情形下，即可侧过身去，通过舀水冲头冲身子，便于避开患处了。

 

浴后处理须知：

因故无法在事先采取措施者，浴后是一定要用医用纱布或棉签，最好蘸碘伏（用酒精会很疼）——细心地擦拭湿水的创面，还要注意尽量保留住原皮层，多来几遍！以确保湿水已完全被蘸干了，其创面才可防止因不洁而引发的感染。

接下来还请“二选一”：

A . 可暂时不穿假肢者——最好让创口暴露在自然空气下，多晾晾！

B . 需穿假肢者须在患处贴上创可贴！

注意：创可贴的胶布粘性过大时，也易粘烂皮肤。故需先将其湿透水后，再小心揭下来。

 

附及：   

一. 自制搓澡巾，双小臂肢残者也可使用。参见图3： 
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手臂残缺者洗澡老有够不到的地方，尤其是背部。有了搓澡巾打上肥皂、沐浴液后__套在残臂断端上，再与健手配合共同拉背，就能随心所欲地来回“拉锯”擦洗了。不过，最理想的是能买到一个长把的软毛刷，长度大致如“挠痒耙”似的，擦澡的效果将更好。 图示4附后 。

 

材料：

 1 . 2根绳带，利用纸拎袋上的尼龙绵纶类绳带，一副正好。

 2 . A. 可买搓澡专用的皱纹布制作。“成品”参考尺寸：长1. 5尺，宽3寸（不含绳带）。

 注意：因缩水率很大，须按缩水后计算布料，并且×2 才对。

     B. 中号“混纺”毛巾一条，长约1.5尺左右（若过长使用起来反显得多余）；或用混纺类表面粗糙的旧衣物剪裁也行。

 鉴别方法：湿水后如同皱纹布一般，手感毛糙为好！全棉的因软不太适合，选取混纺质地的优点：一是耐磨耐用不褪色，二是对肥皂或沐浴液的吸着少，较节省。

 制作方法：

 1. 将毛巾横向双折（成为条状长方形），里面可夹上一层厚实的牛仔布、帆布之类。

 注意：夹层布可短些，两头约各空出一寸多，否则缝绳带时太厚了。夹层的目的：让搓澡巾保持一定的平整度，且可加强使用中的力度。

 2. 沿周边把口缝死，再在夹层处多过上几道线。

 3. 在两端处各钉上一根绳带（呈半径状）就完成了。

 注：市场上的成品在使用中老是变形，会被拉成带子状，力不从心。

 

二. 自制搓澡套，用残臂搓洗健手臂，只需在残臂上套上个搓澡套就可轻而易举进行。同见图 3 ：

（市场上卖的成品太短，不便于残小臂把持，自制的目的为加长加厚且平展度好，方给力好使啊！）

 

 面料：

 A .搓澡专用的皱纹布。

 买料大约需6 寸左右；也可以按所需实际“成品”长度十缩水率十缝头×2，来计算买料。然后可着布面的长度，多缝制几个长方形的搓澡套，迟早都会用上。

 注意：因皱纹布缩水率很大，褪色厉害，且咱不光是套在残臂上用，也要罩在健手上使用___作为“两用”。因此一.则应考虑到按手掌伸展开的实际宽度___并放出余地来做缝头；二. 裁剪前一定要过水浸泡一下，以免做好的成品因狭窄而影响使用。

 B .同皱纹布相类似的布料，即表面越粗糙越好，如粗斜纹、方格纹等混纺面料，耐磨耐用就行。

 衬里：可与面料一样，也可利用其它耐磨的旧针织衣物。如：喜欢柔软一些者，搓澡套的里外两层均可采用“混纺类”毛巾来做；也可在双层间（面料与衬里中）加衬一层___如旧牛仔衣剪下的布块，使用中可增加力度。

 

制作方法：

 1. 裁剪时面料与衬里可一样大，长度应盖过肘关节约一两寸，并且×2。

 2. 将面与衬皆正面对正面，先将两端宽边处缝合，均过双道线，然后翻过层来将缝合处压平整。

 想加皮筋的话，需沿两端边线大约距离半寸处，各加一道缝线。不加也行，在洗澡时可现用一个皮筋圈固定防脱落。

 3. 双折对齐（里衬朝外），沿着两侧长边各过双道线，然后将正面翻出来搓澡套就做好了。

 注意：需穿皮筋的在端口处只将面布缝合，也就是说，里衬的边口处空出个小活口就行了。

 

曾见到《中国残疾人》期刊2008. 08期. 62页上，有长柄洗浴刷和洗浴球，大家也可多一个便利的选择了！

 

图示4注：

此为“中国制造”的各式擦澡刷，是2013年秋天，在美国的大超市里“偷拍”的，故不够清晰___想必在咱国内的市场上也应该能搜索到吧。

 

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                                发于全国第22个助残日前夕

                           （每年五月第三个星期日为全国助残日）