四会市位于广东中部、肇庆的东北面，地处西、北、绥三江下游，与清新、三水、广宁和鼎湖区接壤，属珠江三角洲经济区范围，总面积1257.6平方公里，总人口38.9万人。下辖龙甫、地豆、威整、罗源、迳口、大沙、新江、石狗、黄田、邓村、江谷、江林、龙湾、下茆和城中、东城、贞山等17个镇（街道办事处）。

四会始置于秦，拥有丰富的文化遗产。如野狸岗古人类遗址、大岗头寨堡和"三台四塔"，以及扶卢山六祖庵等遗址；战国、汉、晋、南朝、宋朝等朝代的墓葬；唐代的贞仙祠（今在原址重建）、宋代的宝林寺、莲花寺，以及白雾台（原址重建）等古建筑。威整石头河、白带瀑布、罗隐船、罗隐床、贞崖、仙女化身潭，以及无笃石螺和煎 鲫鱼等古老而美丽的民间传说流传久远。

这里的历史还可以增加一笔：四会是冼东妹的故乡。

这次出差来到四会，就住在贞山宾馆，这里环山抱水（宾馆很大，里面有个大型的水上乐园）感觉不错。  不过四野无人，也不想出去走了。  短暂出差，下次可以专程开车来玩。

肇庆这一带的河鲜比较著名，我自己最喜欢的是“西江钳鱼”（其实是鱼字旁，字库里没这个字，是这个发音），鲜嫩松脆，味道淡淡的，好吃。贞山宾馆的特产是茶油鸡，味道也不错的，值得尝试。 

这个宾馆的走廊很宽大，走起来皮鞋乱响，很有大会堂的气势。

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上周去游泳了，持续游了1小时40分钟，很累，也很愉快的感觉。   我的体能下降了很多，以后需要多游泳来恢复了。

同事从马来西亚沙巴旅游回来了，说那里很好，下次要去尝试一下。

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四会，四条江水汇合在一起。   还是忙碌，很多事情在交汇。  彻底的放松，估计需要等到10月之后呢。

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今天看《生命中不能承受之轻》，里面有一段说莎宾娜不能接受游行，虽然她的祖国被侵略，但是她觉得那个游行的东西里有更多的邪恶存在。 

若有所悟，在这个奥运如荼的时刻。