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认真完成传播健康的作业

(2007-03-28 09:29:26)

分类：好好生活

山河青老师布置这份作业好久了,本人完成作业相当不积极.

这些作业题与健康有关,留下大家认真学习:

1．你是餐前吃水果还是餐后吃水果，或是两餐之间吃水果？
答:如果是在外面应酬,肯定是饭后上水果,没法选择;平时上班的时候会在下午茶时间加一个水果;如果是在家吃晚饭一般会在饭后一小时左右吃点水果.

2．你知道餐后吃水果是不科学的恶习吗？你知道这是为什么吗？你准备改吗？
答:我知道餐后吃水果不好,原因好象是不利于吸收吧?如果有可能尽量改!

3．你能做到每餐都吃五六分饱吗？你知道这是长寿的秘诀吗？
每餐吃个七八分饱吧,但我主要以吃蔬菜和一些蛋白含量高的食物,淀粉类很少吃,特别是晚上,但导致我胆固醇总在正常范围的最低值,这算不算健康饮食?

4．你喝牛奶必须加热吗？你知道这样做不科学的道理吗？你想练习喝冰奶吗？
我喜欢喝冻牛奶.加热后破坏营养成分吧?

5．你是感觉渴了再喝水吗？你早晨起床坚持喝水吗？你知道一定意义上说，好水就能造好血吗？
我一上班就冲一壶茶但经常是忙忘了喝,很想坚持早上起床喝杯蜂蜜水,但有时候就忘了,惭愧呀.

6．你喝酒吗？你酗酒或大酒吗？你知道酗酒对人心脑肾的损害吗？
我不喝酒(应酬时除外),听说喝点红酒可以软化血管?

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