已经有很多个妈妈问过我关于分离焦虑的问题，我想因为孩子要上幼儿园了，这个问题就出现的比较频繁了。一直都考虑要把这个写出来，却总是耽搁了。其实每一个孩子都会发生这样的问题，只是看问题的大小。分离焦虑（Dissociative anxiety） 是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。

我还记得我生完豪豪，刚开始重新回到学校的时候。在豪豪五个月的时候，我因为要读书，就把他留给了我母亲照看。照理说，我母亲也是从他生下来就一直照顾他的，应该不会有陌生的感觉。但是那一次我没有注意，把他交给母亲后，就自己走了。在我上课到一半的时候，电话一个接着一个，谁都不搞不定他，他就是一直哭，一直哭。

第二次，也是因为我要上课，那时候他已经一岁多了，母亲在豪豪6个月的时候就回国了，之后都是我自己带。上课总是要时间的，我把他交给了我的邻居帮我看。邻居和我们很熟悉，经常和豪豪玩，那时候，豪豪已经开始喝牛奶了，而且我是喂完奶才去上课的。等我去接他的时候，已经整个人哭得没有了力气瘫坐在一角。邻居说，怎么哄也不行，给糖都不要。我当时心痛的默默地掉眼泪。

后来我看了很多书，也问了我的老师，因为我还是要继续读书，孩子还是要继续得让别人帮我看，这点我也很没有办法。而且等他大一点，也总是要上学的，总不可能都是跟着我吧。其实分离焦虑并不像我们想得这么复杂，要解决这个问题，也不如我们想象中的那么难。

第一，当你要把孩子送走的时候，总是要给她一个过渡的时间去认识和去熟悉新的那个人。其实孩子在4个月之前，一般这个问题是不存在的。如果说，是送给奶奶或者另外的家人找看，就应该先自己带着孩子和那个家长一起玩，一起熟悉，让孩子对那个人有一定的安全感。

第二，在你做送走孩子让别人照看之前，要和孩子说清楚。不能让孩子莫名其妙的发现自己突然就找不到妈妈了。很多人认为只要自己偷偷地走掉，孩子就不会怎么样，最多就是哭一下。其实在没有说的时候偷偷走，是会给孩子带来心理上一种妈妈不要自己的错误负担。所以，无论孩子怎么攀着你，不让你走，你都要把事情说清楚，让她明白，妈妈不是不要你，而且妈妈要上班，晚点就会来接你。也可以和孩子说好一个时间，定时来接她。

第三，要带孩子多接触不同的事物，积极的调配其好奇心。让他对新的事物有一种期盼，也会加快他对分离焦虑的脱离。要学会放手，让孩子独立的去探索这个世界。我们要做的就是引导，而不是抱着看世界。当孩子真正独立的时候，对离开父母的怀抱和保护是一种必然的行为。

第四，当你决定要把孩子送到幼儿园的之前，就要先了解幼儿园的一些习惯，比如自己吃饭，自己收拾玩具等等。那么就先把孩子培养起这方面的习惯，让他到了幼儿园之后，改变不会很大，那样也会让他心安，不会太排斥。

第五，送幼儿园之前，要慢慢的灌输一些幼儿园里的情况，会有什么区别，或者有什么不同？要应该在一些书本上或者说话的时候，侧面让他知道，别的孩子都要上学，增强他对上学的好奇心。每天上学回来后，问问她，今天幼儿园教什么了？你玩得开心吗？等等能激起他对幼儿园喜欢的对话。

豪豪因为我上学的原因，有过几次分离焦虑的问题，后来我就会慢慢培养他，到了他上幼儿园的时候。第一天我送他去上幼儿园的时候，老师说，他表现得很好。班上大半同学都哭了，老师他一个人玩得很开心，还安慰别的同学，特别有意思。

现在的豪豪还是很爱上学，每天放学就会小鸟一样的告诉我，今天老师教了什么？这和他独立开放的思想是很有关系的。如果我们从小就把孩子培养好了，这些问题即使遇到了也不过是小问题。每一个孩子都会在开始的时候不愿意和亲人和父母分开，这是人之常情。这是太正常不过的一样事情。我们只需要慢慢的引导他，而不是狠心的就让她自己结束分离焦虑。

以上的五点是我自己的一些经验，对豪豪来说，是很有用的，也希望可以帮到大家。