老外对我们陪着孩子睡觉的这一做法是很不能理解的，豪豪小的时候，我已经被几个关系极好的美国朋友催促着要让豪豪独立睡觉，最终我还是没有听从他们的劝告，一直到了豪豪两岁之后才训练他独自睡觉。大部分老美从小就是让孩子独立睡觉的，所以根本不存在这个问题，这也是为什么他们总是可以很快的有二宝，三宝，甚至四宝。

当初我决定要让豪豪独立睡觉的时候，问过不少老外，特别是我的美国医生有给我一个他的方法，这里我把他的方法写出来。孩子一旦过了1岁，养成了和家长一起睡的习惯，要分开都是不容易的。哭是必不可少的，所以要培养孩子独立睡觉的父母首先要听得，忍得。

方法一（老外的方法）：陪孩子在自己的房间一段时间，睡觉的时间一到，直接告诉孩子从今天开始他要独自睡觉了。这个方法的第一天是很难过的。和宝宝道别晚安之后，父母亲都必须离开孩子的房间。等一下孩子会来找，如果孩子小一点，可以把把孩子放入睡床中，不会自己下来的那种。让孩子哭上5分钟，可以说是每隔5分钟都要进去孩子的房间告诉他，我们很爱你，但是你从今天开始要自己睡觉了。这样反复多次，一直到孩子疲倦之后自然就会睡去。之后的第二天，反复的次数会减少，通常一个星期之后就可以了。

这个方法是比较狠心的，我开始也是采用这个方法，最后豪爸受不了豪豪的哭声，放弃了。因为豪豪很早就过夜睡，我和他睡觉的时间不过是因为早上5点左右要喂奶，通常我都是在豪豪睡着之后就干自己的事情，自己睡觉前在过去一起睡。事实上，豪豪在睡眠时间上大部分还是属于自己睡觉。断奶之后，我只是陪到他睡着，就回到自己的房间。

对我来说，培养他独立睡觉，就是培养他在清醒的时候可以独自睡觉，不再需要我们陪着，他就能睡着。前面我就提到，当开始的时候我也是采用老外的方法，所以豪豪也哭了第一天。既然豪爸没有办法忍受豪豪的哭声，我也只能再想办法。

方法二（我自己个人的经验）：首先，我用了分床睡的方法，他睡自己的小床，我在房间里放了另一张床垫子。只要有家长在房间里，孩子就不会哭，对他们来说，只要在他的视线范围内，还是有安全感，就会很开心的睡去。这段时间，每天上床睡觉的时候，我都会给他讲小朋友自己睡觉的故事，一直灌输他宝宝长大了，不能再和妈妈或者爸爸睡觉了。有些孩子本身就要抱着自己喜欢的一样东西睡觉，那就比较容易一些，豪豪因为没有这些习惯。当时我还不得不给他一个毛绒小狗，告诉他这个小狗要他陪着睡觉，把他从需要别人陪伴睡觉转型到别人需要他陪着睡觉。再次，尝试在关灯之后离开，留他独立陪着小狗睡觉，开始的时候他会自己抓着小狗小声的哭泣，我都会在听到声音后立刻进去，告诉他爸妈都在隔壁陪着他，然后也会让他尝试敲敲墙壁，豪爸就会在隔壁说，豪豪，我在这里，我爱你。就这样他就开始了第一夜在我们没有陪伴下独自睡觉，接下去几天都比较容易，后来他再要睡觉的时候直接就把我赶了出来，为此我还伤心难受了几天呢。

在我看来，培养孩子独立睡觉，重要的是要让他知道为什么他要独立睡觉，父母亲不陪他睡觉并不是因为不爱他，不要他，而是换一个地方陪着他，那样他的安全感还是在，睡觉就会比较踏实。孩子越大，这个训练越难。他懂得越多，就会要求越多，他能想出依赖我们的方法也就越多。如果你决定要培养孩子独立睡觉，就要按照孩子自己的习惯尽早训练他，每一个孩子都会有一些不同，但是方法都是一个定律。

解释：第一，转型是为了增强他独立的意识，刚他开始意识到他需要照顾别人时，就会减少他想要别人照顾的观念。第二，分床睡，可以让他习惯独自一人睡觉，边上少了一个人区别还是很大的。就算我们大人，一个人一张床和两个人一张床都是有明显的区别的，不是吗？第三，决定开始的第一天，孩子应该已经做好了心理准备,这样几乎是不哭得。我是在分床睡一个月后开始让他独立睡觉的。