(豪豪是个小胖子，4个月就已经18磅，我几乎不抱他，因为抱不动。

                  豪爸经常抱他，不知道是不是因为这个他和豪爸特别的亲，这点我也挺郁闷的。)

关于婴儿睡过夜这个问题，之前邻居也问过我，虽然我的邻居是美国人，但是作为新生妈妈，她也是有很多的问题，也很喜欢来问我。我在之前的博文中提过，豪豪足三个月的时候，我就训练他睡过夜了，有些妈妈一个月就开始了。我个人觉得还是要看孩子吃奶的情况来决定什么时候来训练过夜睡，医生的建议是宝宝2个月的时候，也就是8周是最佳时期。另外，当然还要看做妈妈的能不能“狠心”。

在婴儿时期训练孩子过夜睡，是有很多好处的，最重要的一点是保证了孩子的睡眠质量，睡得好脑部的发展越好，这是成正比的。其次，婴儿时期是孩子过夜睡得最佳训练时期，这个时候的孩子基本上全部由妈妈说了算。第三，婴儿期训练，是最简单也是最容易让孩子接受的时候。第四，对孩子的胃器官是一个很好的锻炼。第五，对妈妈来说，自由的时间就更多了。

豪豪出生之后，医生就给我了一张婴儿睡眠时间表，在婴儿8周之后，在夜晚就可以睡到7-8个小时。事实上，我是一个比较听医生话的妈妈，在喂养和训练孩子睡过夜的问题上，我都是严格按照医生给我的时间表，所以整个过程都很轻松。

首先说一说，孩子的睡过夜和有规律的喂奶习惯是成正比的。我不太记得刚开始我的喂奶模式，但是在我训练豪豪睡过夜的那段时间，我都是三个小时喂奶一次，非常的有规律，这也是我的医生给我的建议，他是一个有着4个孩子的父亲，非常的有经验。

如果你现在的喂奶模式还没有固定，那么孩子的睡过夜训练会很难，因为他养成了一感到饥饿就要吃的习惯，那么他晚上睡觉也是一样的，一感到饿就会转醒。如果你固定在一个模式里，他就会知道必须要等到那个时间，那么他的小脑袋就会控制他的胃部反应。这和你喂母乳或者喂奶粉是没有关系的。喂奶模式会直接影响到他的睡眠的质量。

当你的喂奶模式已经被他接受了一段时间之后，就可以开始睡过夜的训练了。

第一，加大临睡前的喝奶量，我当时是增加2盎司，也就是说如果宝宝白天一顿喝4盎司，那么临睡前就多加2盎司。具体加多少妈妈自己可以根据孩子的喝奶量来决定，豪豪是一个大胃王，2个月就已经喝到了4-5盎司一餐，他是属于很会吃的那种。

第二，婴儿时期通常一吃奶就会睡着，给孩子一个舒适的环境。我一样会建议播放一些适合睡眠的音乐来帮助他们进入熟睡中。这点我只是给个建议，只因为我是这么做的。曾经有过来探亲的中国奶奶告诉我说，孩子睡觉的时候要开灯睡，我不是很理解，但是我觉得从科学的角度来看，开灯睡觉应该不是那么的健康。舒适的环境就是要让孩子有安全感的睡觉。

第三，孩子睡觉的时候会因为一些生理上的需要，比如尿尿或者做梦，都会发出一点声音或者有转醒的迹象，在身旁睡觉的妈妈就只要观察一下状况，拍拍他的背帮助他重新进入睡眠，切不可喂奶。这也是我说做妈妈的要“狠心”，也忍住，不是任何情况都是因为饥饿而造成的。一定要相信婴儿的睡眠周期，他们绝对是可以睡足这么多时间的，而他们的胃也是足够支撑这么久的。

第四，刚开始训练的时候，可以把时间缩短一点，采用循序渐进法。例如，现在晚上你每隔3个小时喂一次，改成晚间4小时一次，一个星期后改成5小时一次，在一个星期后改成6小时一次，如此推下去，到8个小时就已经成功了。要记住一点，婴儿的睡眠时间比我们成人要长，三个月的婴儿已经可以睡足9-10个小时，如果他没有醒，防止意外，你可以检查一下他的睡觉状态，安全的情况下，不要特意叫醒孩子喂奶。

婴儿时期睡过夜训练其实很简单，主要是看妈妈的做法和想法。豪豪是喂母乳的，我每天早晨都会把挤出一小部分奶做晚间增大量的那部分用。豪豪从晚上7点开始睡觉，一般我会在早晨4-5点左右喂奶一次，他就可以接着睡上好几个小时。一来是因为已经睡了9-10个小时，二来是我的奶涨得痛就会自动转醒，所以必须让他喝掉一部分，不然我也睡不好。这个习惯我记得我坚持了很长一段时间，具体多久不记得了。就此也养成了豪豪晚间早睡觉的习惯。