儿子13个月的时候，开始长到了16颗牙齿，对还在喂母乳的我来说，开始有了要断奶的念头，儿子从生下来就一直是喝我的奶水，奶瓶是根本没有用过，我本来也是计划喂母乳到一岁的，可是儿子就是很黏乳头，开始的时候尝试了几次奶瓶，他都是不要的，后来就干脆用了普通的杯子，他倒是开始喝了，不管怎么说，这是一个不错的开始。

      在回国回来的第5天，我开始了我的断奶计划，首先我让他尝试用不同的杯子喝普通的牛奶，有的时候我也用奶水给他试试，开始他喝得不是很多，我采用的是每一天一点一点的增加牛奶的分量，每一天我都是时不时就会给他喝一点，过了2个星期之后，他喝牛奶好像就变成了一种习惯，因为我每天睡觉前必定给他喝一点牛奶，所以后来他会在睡觉前主动喝牛奶，一旦养成了他喝牛奶的习惯，我就考虑要戒奶头了，我从中午的午觉开始，通常我儿子在婴儿车里是很容易睡着的，上午的时候我一般都是让他玩得很疯，很累，中午会让他吃得饱一点，休息一阵后，就把他放入婴儿车，顺便给他牛奶，等牛奶喝得差不多，我就用大的毯子盖住整个婴儿车，这样里面就是黑黑的，我就推着他去买菜，很快他就睡着，因为车子的晃动，他睡得也很香，儿子一般午觉要睡3个小时，所以这3个小时，我就很自由，因为少了一顿吃我的奶水，所以奶水到了晚上就会开始发胀，于是我开始减少我的饭量，但是我没有吃那些可以停止产奶的食物，毕竟我儿子还在吃奶，只是少了一顿。

      一个星期之后，我儿子开始习惯白天不要我喂奶，不过还是要睡婴儿车才可以，一上床他就会要乳头了，这时，我开始了第二步，每天晚上他喝完奶，我都不会让他睡觉，把奶头拿出来后再让他看一会儿书，或讲几个小故事给他听，差不多坚持5分钟左右就可以了，因为喝完奶后他会很想睡觉，熄灯的时候，我会告诉他，妈妈要关灯了，宝宝要睡觉了（现在只要一关灯，他就会自动去睡觉）。我还是用了这个方法一个星期，让他完全不用含着乳头睡觉，每次一喝完奶，他就会跑去看一回书，然后自己抱个枕头就睡觉，我看他养成习惯之后，我开始第三步，也是最难的一部分，断了睡觉前的那一餐奶，我把我的饭量又减少了很多，整个人都处于一种减肥的状态，汤更是不喝了，产奶量开始明显的下降，儿子有时候吸不到什么，我就马上把奶瓶子给他，他每次都喝，开始的时候，他喝几口奶瓶子就会重新找奶头喝，我不会拒绝他，因为我知道自己的奶水已经被他吸完了，吸不到奶水，他会有一些烦躁，我就急忙给他奶瓶子，重复着几次，他就喝完了一瓶的奶，而我的奶也不会有胀痛的难受，差不多2，3天之后，就不用重复了，只要一次喝不到奶水，他就直接拿起我准备的奶瓶子，自己拿着就喝完了，我一样等了一个星期之后，他不再要我的奶水了在睡觉前，这一步的时间比较长一点，妈妈要耐心一点，孩子会经常反复，过了这个最痛苦的阶段，接下去就比较轻松了。

      现在我儿子就只剩下睡觉醒来要喝奶了，这是一种长期养成的习惯，人还没有特别清醒过来就找奶头了，我儿子一般早上8点-8点半醒来，他是一个睡觉比较有规律的人，我通常会比他早半个小时起床，把早餐准备好，他一起来我就会先抱抱他，和他说说话，这个过程只是几分钟，只是为了让他更清醒，然后我会再他要喝我奶水的时候，直接把他放进他自己的餐座，那几天我都会准备一些他很喜欢的食物给他做早餐，比如说炒蛋，麦片，不然就是各种各样的粥，我甚至会加一些自己榨的水果汁去调一些他喜欢的味道，当然少不了先给他喝牛奶，看到好吃的东西，这里说一下，我儿子之前就已经很喜欢自己用叉子和勺子吃饭了，所以我一样会准备工具给他，让他自己吃，这个过程过渡的非常快，到了第四天，我儿子就开始习惯了，我的断奶过程到这里就差不多了，这差不多历时了一个多月，儿子喝牛奶突然一下子变得很大，一加仑的牛奶他三天就没有了，而我因为一直在控制饮食，加上断奶开始，他就很少吸，所以一直也没有涨奶的痛苦（我之前的奶水是很多的）。

      不过到了这个时候，也不能说断奶完全成功了，因为他有的时候会反复，会突然想喝口你的奶水，特别是在我断奶后的第3天，我们这里出现了一种流行性的咳嗽，叫百日咳，我儿子也传染到了，整个人都不舒服，就很想喝我的奶水，其实是为了一种安全感，一种安慰，我没有拒绝他，因为我不忍心看到儿子生病的可怜样子，儿子生病，当妈妈的最为痛苦，就算前功尽费，要重新来一次断奶，我也无怨无悔，反正就是不能看到儿子失望的样子，那几天儿子又开始喝我的奶，不过他也喝牛奶，我的奶水可以说已经很少很少了。这一病就是半个月，中间去看过医生，也没有好的办法，甚至没有给我们任何药物，不过好在我儿子只是咳嗽，没有发烧。（下次写一篇儿子生病的分享日志，这里就不多提我如何给我儿子食疗的）

      等儿子完全不咳嗽了，我开始不再依着他的性子随时给他喝我的奶水，每一次他想喝的时候，我都会给他喜欢的玩具，或者一些他喜欢的点心来转移他的注意力，这个方法特别好用，后来慢慢的他就忘记了要喝我的奶了，接下去就是最后一步，让他午觉重新睡回到床上，毕竟整天睡婴儿车也不是太好，我采用晚上哄她睡觉的方法，让他喝完牛奶就去看书，然后把窗帘都放下，屋子里黑黑的，他也就睡觉了，我发现他睡在床上比睡婴儿车好很多，睡婴儿车的时候，每次一到一个半小时，他就会自然的醒一次，但是我一只知道他是要睡三个小时的午觉的，所以还会推推他，让他继续睡。换到床上，就好太多了，很多时候我自己都可以也睡上一觉。

       到了这里，我的断奶计划就完全成功了，一共历时两个月时间，儿子一次也没有因为没有奶头而哭过，我也一次都没有涨奶的痛苦，这个过程我都是采用很平和的方法，逐步递减的方法来进行的。

      这个方法的好处是对孩子的心理压力不会造成任何阴影，对作为母亲的我来说，也是很自然的一种方法，很多母亲会用一些药膏查在奶头上，来迫使孩子立马就不喝你的奶，从幼儿心理学上来说，这会对孩子的心灵造成伤害，他会对他曾经很信任的东西或者人产生一种不信人或者抗拒的反应，我也是在听取了很多方面意见之后才给自己订了这个断奶的计划，当然这个方法的缺点是需要很多时间和耐心，如果你是上班的妈妈，那可能会没有这么的精力。

       结束的时候祝所有的妈妈们都可以很成功的断奶！