昨天下午在网络上看了第一期《超级育儿师》，节目里面让我印象深刻的是淘气椅的使用。当一个5岁孩子违反家庭规则时，可以把她放上淘气椅坐上5分钟。第一次使用后，小米马上承认了自己的错误，并表示下次不敢再犯，貌似很有效果。所以接下来的片子里，家庭成员便多了一句“强”有力的话，“你继续这样的话我会把你放进淘气椅的哦。”

期间有一次晚饭，小米犯规被放进淘气椅，孩子坐在淘气椅里对着镜子和自己玩，妈妈用带着“杀气”的眼神拿着定时器冲到小米面前，“你没好好坐在椅子上，重新计时5分钟。”5分钟结束后，小米露出了胜利的微笑。

隐约间，我看到一场战争才刚刚开始，我是否可以预想一下，不久之后，坐5分钟淘气椅已经对小米来说，不是什么难事，那接下来是要把惩罚的手段继续加码吗？

淘气椅是一个带有惩罚性质的被动暂停，而在《正面管教》里的书里以及正面管教课堂上，有一个方法叫做：积极暂停，配合学习和练习这个方法还有一本绘本——《杰瑞的冷静太空》。

从我第一次独自在《正面管教》书里看到这个方法而错误地使用过几次，到我参加正面管教家长课堂Elly带领我们练习这个方法，直至我成为正面管教讲师，给别的家长分享这个方法，这个过程中我坚持在我的家庭里践行着积极暂停，总共历时一年半的时间，我的两个孩子分别在他们3岁4个月和4岁9个月的时候，才开始自主地用积极暂停角帮助自己处理自己的情绪。

昨晚的睡觉时间，我3岁5个月的儿子由于和姐姐的抢一条丝带，而带着情绪。当我带他上床时，他突然要求我读那本前一晚读过而第二天已经归还的故事书，我说：“书已经还了呀！”没想到，他开始在地上打滚，而后又把枕头和被子扔到地上！嘴里还不停地说着：“我就要！”

我先跟儿子共情，让他体会到：妈妈理解并接纳他的情绪。然后，我温和而坚定地告诉他：“书已经归还了，明早再去借。”此时他的情绪小了一些。

可又突然指着玩具电脑说：“你要么给我把书拿来，要么给我玩电脑，你选一个吧。” 我试着继续共情，但是没有效果，这是因为：我已经开始烦燥了！不知道他今天是想挑战我？还是因为什么？

这时，我意识到自己的情绪失控了，很庆幸，我没有爆发，而是想到了自己的“积极暂停”空间。我对儿子说：“宝贝，妈妈现在觉得很无助，不知道用什么方法可以帮到你，妈妈现在去我的冷静太空，一会回来。”

我们娘仨的冷静太空都在这个房间，儿子的在床底下，女儿的在衣橱里，他们给我找的，就在床间的小凳子和床的间隙里。

当我坐到自己的冷静太空里，还没超过10秒，儿子不但停止了强烈地哭闹，还弱弱地叫了句“妈妈”。我回答：“宝贝，等妈妈准备好了就回来。”

此时，儿子也爬进了他自己的冷静太空——床底下。

当一切平静下来，我的心也静了下来，坐回床边等到儿子出来。只是一小会，一小会，儿子出来说：“妈妈，我想睡觉。”我抱着他说：“我们睡吧。”儿子又说：“我可以穿上小熊睡袋了”。

此刻他的安宁，跟几分钟前那个小泼孩子，真的是判若两人！

我到现在还是无法知道他在那个时间里究竟是怎么了，但是，我在百般无奈之下，也没有和孩子发生战争，也没有在家庭里充当法官，像《超级育儿师》里那样说：“你去好好冷静一下再来跟我说”。我只是在自己舒服的空间里，舒缓了自己的负面情绪！效果，却让我和孩子都受益！

我做到了尊重自己，尊重孩子，尊重情境的需要。同时也让大家看到，我让一个小小的正面管教工具在家里落地生根，花了一年半的时间！我知道，改变我的行为模式，以至于影响孩子，不是一蹴而就的事儿，但我没有放弃，我在努力！