“你叫我苑苑即可，呵呵，我是去年12月怀孕的，到今天为止刚好满28周。在这28周当中，除去医生的建议以外，周围的同事家人朋友也是天天给予关心，其中不乏有珍贵的经验和科学的指导，但是也有很多貌似简单却又似是而非的建议让人感觉难以适从，以至于给我造成一定的困惑，我想听一下除过我这个生活圈子之外的孕妇以及妈妈的建议。

1、关于左侧睡姿。

在网上、书中、医院，到处都可以接收到这样的信息，就是到了孕晚期，要采取左侧睡姿，因为左侧睡姿可以纠正右旋的子宫，给予胎儿充足的供血，防止胎儿缺氧窒息，而右侧睡姿则会加重右旋，有可能导致胎儿缺氧（老实说，我自己是第一次听到）。

可是身为孕妇，本来就身体不适，要保持一个姿势睡到天亮是根本不可能的，所以导致半夜醒来发现自己是右侧睡姿，会很懊恼，觉得对孩子不利，特意翻到左侧，但是再醒来又发现是右侧睡姿。最终导致人一晚上折腾的不停翻身，心情沮丧，让胎儿也跟着半夜频繁胎动。作为孕妇，保持一种睡姿也导致左边肩膀酸痛、左胳膊供血不足。

鉴于此，我想知道，难道真的就不能遵从自己身体的舒适度来选择睡姿吗？我想妈妈睡觉时只要舒服着，宝宝应该也是舒服的吧？

2、关于月子期间不能洗澡洗头发光脚丫开窗户开空调。

我见过月子期间真的不洗澡甚至于不洗脸的妈妈，蓬头垢面的。目的很简单，就是怕着凉落下月子病。这在我这天天要洗澡的人来说，简直是难以想象。不洗澡，宝宝能否忍受得了妈妈身上的异味？（我猜不论是丈夫还是自己还是宝宝，可能都忍受不了）作为妈妈自己，又怎么能忍受得了自己的不洁？

我想，做好保暖措施的情况下，勤洗澡应该不会带来坏处吧？开窗通风应该对妈妈和宝宝都好吧？用空调调节室温应该也是可以的吧？（我老公现在已经开始叨叨着说我早晚都洗澡太频繁了，说月子期间坚决制止，而且也忍受着屋内33、34度的高温不给我开空调，呵呵）

3、关于饮食

怀孕期间不能吃凉性水果不能吃辣不能吃冰激凌等等（前面提到的孕妈妈“Rebecca的妈妈”常常吃冰激淋，一边享受一边跟她的英国丈夫说：“孕妇本身体温就偏高，吃点凉东西觉得舒服多了”。我们一起吃饭时，她总想吃“朝鲜冷面”和“陕西凉皮”）。这些东西不吃也完全可以，只是我想知道，科学道理在哪？只要是保证自己肠胃舒适的情况下，适量的吃这些东西应该不会对宝宝造成影响吧？尤其是关于吃葱吃辣椒会导致胎毒重小孩皮肤会长痘痘变黑的说法，这点有事实证明没？

还有很多困惑，不在这多唠叨了，就这简单的三个问题，想听听大家的意见。其实对于自己来说，我也希望所做的一切都对宝宝有利，毕竟此生也许只有这一次孕育机会，还有11周的时间，我想享受这最后的两个多月，而不是整天在吃东西和睡觉这简单事上提心吊胆。

我的回答：

“你的邮件我看了两三遍，然后肯定了“不需要我来回答”的想法。我的感觉是：你需要的，并不是“信息”，而是“信心”。你信任我，想听我说出来，这样可能会觉得更踏实点。你觉得对吗？
 
以我自己的经验，从怀孕那一刻起，到孩子出生、长大，这一辈子，做妈妈的都需要非常牢靠、持久的信心，才不会让生活充满担心和焦虑。而牢固持久的信心，恐怕不是一朝一夕或某人的三言两语，就能够树立在自己心里。
 
从你的邮件里，我能看出你有足够的知识和理智。接下来怎样让自己的信心牢固持久，我也相信你已经有了答案。”

苑苑的回复：

这些事情上我已经在按照自己认为正确的方式去做，但是心里想法和行为却一直统一不了，总是受到外界的干扰而杞人忧天。呵呵，就像你说的，这就是缺乏信心的表现。

我很高兴我的问题会被你放在博客和书中，我没有任何意见。我想在中国妈妈的身上，我这些简单的问题应该也是很多人都疑虑过的。希望大家能给予我支持和不同的看法，也希望能为别的妈妈带去鼓励和信心。

其实去年看到你写的那篇“遵循自己的身体”博文时，我就已经深受启发，并且多次给我老公和也在怀孕的闺蜜进行介绍，不过可能因为风俗习惯和传统文化的影响，大家还是在这此生可能仅有一次的生育中战战兢兢，幸福并且纠结着。

我现在还想补充：

每一种说法和想法都有自己的原因和由来，而不是凭空想象。当我们了解了这一种说法“那时、那地、那人”的具体原因和由来，我们就不会一味地批判和否定，而是有了自己的理解，更有了自己的判断力。

信息传播有个特性：越异常越负面，得到的关注越多。例如某人说“小孩子可以把头放在水下游泳”，引起的反响恐怕平平，而如果有人说“小孩子不能把头放在水下面，有可能得中耳炎、鼻窦炎、扁桃体炎、脑膜炎，甲沟炎....！”得到的关注就大不一样了！ 也或多或少能够满足信息传播者的心理。

如果您愿意，请给苑苑反馈，跟她分享您的纠结并幸福的故事和细节吧：xiaomei.mummy@gmail.com