1.明明抗原已经转阴，为何还是咳嗽不止？
中医是把新冠病毒作为一种致病的外邪来看待的。一般来说，抗原转阴说明体内的病毒基本清除。此时虽然外邪已除，但人体脏腑的机能并未完全恢复，特别是病后肺的气阴受损，仍然存在肺失宣肃、肺气上逆的情况，所以还会咳嗽。
另外，抗原试剂检测的敏感性比核酸检测要低一些，加上操作不规范等因素影响，虽然自行测试抗原为阴性，但有可能还没有真正转阴，还存在余邪未清的情况，会影响身体而出现咳嗽等症状。
2.阳康后还是经常咳嗽的话，有什么比较简单的缓解办法？
这类咳嗽多半是因为咽痒而干咳无痰或少痰，可以用在蜂蜜中泡过的橘子皮含在口中，或含服梨膏糖，或用质量比较好的川贝枇杷膏等随时含服少许滋润咽部，以缓解咽痒、干咳症状。
还可以采用川贝粉炖梨的方法：每天取一只梨，剖开去核后纳入川贝粉3克、冰糖适量，隔水炖蒸，连汤带梨一起食用，连用数日。
3.阳过之后感到特别倦怠，总感觉全身乏力、精神萎靡怎么办？
新冠病毒感染后，在体内有个正邪激烈相争的过程，会因此而出现病后倦怠乏力等正气亏虚的表现。我们一方面要充分认识到身体仍处于恢复阶段，不可过于劳累、消耗体力，以免进一步耗气伤阴，同时也可以用些简单的方法来帮助缓解疲乏。
例如，针对轻微的疲乏，可以每天选用西洋参、黄芪、太子参之类补气的药食两用食物，切成薄片进行泡服。也可以用开天门、推坎宫、十指梳头、揉按风池穴等方法，进行局部的按摩。
如果症状明显或一直不能缓解，还是需要去门诊就诊，在医生指导下服用中药治疗。
4.阳康后多久可以进行锻炼，锻炼时有什么需要注意的？
因为每个人的体质和恢复程度不同，阳康后进行锻炼也是因人而异的。我们平时在门诊时，对那些身体虚弱病人，提出的锻炼要求是“循序渐进、适可而止”，阳康后的锻炼也可以参照执行。
先以散步等比较轻松的慢运动为主，逐渐过度到平时常用的锻炼方式，每次锻炼以稍有汗出和疲乏感为度。因为阳康后的恢复时间相对比较长，一定要注意不能急于增加锻炼强度和时间。
5.抗原转阴后，多久可以洗澡，要注意哪些事项？
抗原转阴时往往还存在正气亏虚、体力未复甚至余邪未清的情况，如果马上就去洗澡，有可能会导致病情反复或再次受凉感冒，还有可能出现因体力不支而晕厥等。
如果有明显的疲乏气短、动则汗出等症状，不建议马上就去洗澡。症状轻微的，可以先洗头、洗脚，等到确定身体无碍后再开始洗澡。洗澡时，不宜时间过长、水温过高，应尽快完成洗澡的全过程，水温一般不超过40度，换衣服时的环境也必须温暖。
6.阳康后的饮食有什么建议或者推荐？
新冠病人在康复阶段，常有胃口不好或消化不良的表现。即使是一些胃口反而大增的人，也存在中医所说的“胃强脾弱”现象。所以，阳康后的饮食要以清淡为主，营养均衡、易于消化，并且要忌食燥热、生冷以及辛辣、刺激性食物。
食疗方面，姜、枣是中医常用的调和脾胃之品，如果没有明显的阴虚、内热表现，可以适当食用红枣、生姜以和胃。如果存在口干、舌红少苔，可以适当食用百合、山药、莲子等。如果大便粘滞、舌苔厚腻，可以食用薏苡仁、白扁豆等以健脾化湿。
7.听说阳过之后，一些人会有肺液渗出的现象，严重的话会导致白肺，中医有没有什么预防或缓解的方法？
从中医角度来说，此类病人还存在余邪未清的情况，可能会存在持续低热、咳嗽、胸痛等症状表现，应该进一步进行治疗，避免加重病情。
一是应到医院门诊去就诊，不宜在家自行处理。二是不要急于恢复正常工作状态，以确保身体顺利恢复。
8.为什么有些人阳康后味觉和嗅觉没有之前好了，有什么方法可以促进恢复？
中医认为脾开窍于口、肺开窍于鼻，新冠病毒感染后味觉、嗅觉的消失或减弱，主要与损伤脾、肺有关。虽然多数病人在1、2个月内会自然恢复，我们还是可以通过中医的方法促进恢复的过程。
有脾、肺虚损的，用补益脾、肺的方法进行治疗；因气机不通畅而损伤味觉、嗅觉的，则针对引发气机不畅的病机进行治疗。这些都需要由医生来辨证施治，不宜用刺激味觉、嗅觉之类方法自行处理，以免造成新的损伤。
9.阳康过后经常感觉胸闷气喘是为什么？有缓解的办法吗？
胸闷气喘要区分是一般的胸闷气短，还是病情进一步发展引起的呼吸困难。
前者主要是因为病后气虚所致，随着恢复时间增长会逐渐减轻，也可以通过上述补益肺脾之气的方式促进症状的缓解。后者往往有个逐渐加重的过程，如果有喘促气短、张口抬肩、口唇紫绀、出冷汗等症状，特别是血氧饱和度明显下降的，要及时送医院救治。
10.阳康过后动不动就会有盗汗，有时候在外面风一吹又容易感冒，碰到这种情况该怎么办？
中医认为，盗汗多由阴虚内热所致，而气虚卫外不固则容易感冒、自汗。阳康过后出现这两种情况，主要是因为正邪激烈相争之后耗气伤阴所致。
碰到这种情况，症状较轻的可以食用具有益气养阴作用的药食两用食物，如西洋参、太子参、麦冬等，或选用生脉饮、玉屏风颗粒、虚汗停颗粒等中成药进行调理。症状明显的，则应到医院门诊就诊，采用中药汤药、膏方等进行治疗。
11.休息状态下还好，呼吸非常平稳，但是只要活动，马上就会出现呼吸急促的症状，怎么样可以缓解？
如前所述，这种情况属于气虚所致的气短，可以通过补益肺脾之气的方式促进症状的缓解。
补益肺脾之气的中药，首推人参、黄芪，既可单用，也可选用以参、芪为主药的中成药。在选用人参的时候，要注意区别不同人参之间的差异。其中，生晒参比较平和，红参偏温，西洋参偏凉，高丽参则比较燥热。最好是在医生的指导下，进行选择使用。
12.阳过之后需要戒烟戒酒吗？
抽烟、喝酒属于不良生活习惯，对于人体免疫能力具有不利的影响，阳过之后要尽量避免。但在具体的戒烟戒酒过程中，也要注意方式方法，以防突然戒除烟酒引发戒断反应。
新冠康复后保养十二问
1.明明抗原已经转阴，为何还是咳嗽不止？
中医是把新冠病毒作为一种致病的外邪来看待的。一般来说，抗原转阴说明体内的病毒基本清除。此时虽然外邪已除，但人体脏腑的机能并未完全恢复，特别是病后肺的气阴受损，仍然存在肺失宣肃、肺气上逆的情况，所以还会咳嗽。
另外，抗原试剂检测的敏感性比核酸检测要低一些，加上操作不规范等因素影响，虽然自行测试抗原为阴性，但有可能还没有真正转阴，还存在余邪未清的情况，会影响身体而出现咳嗽等症状。
2.阳康后还是经常咳嗽的话，有什么比较简单的缓解办法？
这类咳嗽多半是因为咽痒而干咳无痰或少痰，可以用在蜂蜜中泡过的橘子皮含在口中，或含服梨膏糖，或用质量比较好的川贝枇杷膏等随时含服少许滋润咽部，以缓解咽痒、干咳症状。
还可以采用川贝粉炖梨的方法：每天取一只梨，剖开去核后纳入川贝粉3克、冰糖适量，隔水炖蒸，连汤带梨一起食用，连用数日。
3.阳过之后感到特别倦怠，总感觉全身乏力、精神萎靡怎么办？
新冠病毒感染后，在体内有个正邪激烈相争的过程，会因此而出现病后倦怠乏力等正气亏虚的表现。我们一方面要充分认识到身体仍处于恢复阶段，不可过于劳累、消耗体力，以免进一步耗气伤阴，同时也可以用些简单的方法来帮助缓解疲乏。
例如，针对轻微的疲乏，可以每天选用西洋参、黄芪、太子参之类补气的药食两用食物，切成薄片进行泡服。也可以用开天门、推坎宫、十指梳头、揉按风池穴等方法，进行局部的按摩。
如果症状明显或一直不能缓解，还是需要去门诊就诊，在医生指导下服用中药治疗。
4.阳康后多久可以进行锻炼，锻炼时有什么需要注意的？
因为每个人的体质和恢复程度不同，阳康后进行锻炼也是因人而异的。我们平时在门诊时，对那些身体虚弱病人，提出的锻炼要求是“循序渐进、适可而止”，阳康后的锻炼也可以参照执行。
先以散步等比较轻松的慢运动为主，逐渐过度到平时常用的锻炼方式，每次锻炼以稍有汗出和疲乏感为度。因为阳康后的恢复时间相对比较长，一定要注意不能急于增加锻炼强度和时间。
5.抗原转阴后，多久可以洗澡，要注意哪些事项？
抗原转阴时往往还存在正气亏虚、体力未复甚至余邪未清的情况，如果马上就去洗澡，有可能会导致病情反复或再次受凉感冒，还有可能出现因体力不支而晕厥等。
如果有明显的疲乏气短、动则汗出等症状，不建议马上就去洗澡。症状轻微的，可以先洗头、洗脚，等到确定身体无碍后再开始洗澡。洗澡时，不宜时间过长、水温过高，应尽快完成洗澡的全过程，水温一般不超过40度，换衣服时的环境也必须温暖。
6.阳康后的饮食有什么建议或者推荐？
新冠病人在康复阶段，常有胃口不好或消化不良的表现。即使是一些胃口反而大增的人，也存在中医所说的“胃强脾弱”现象。所以，阳康后的饮食要以清淡为主，营养均衡、易于消化，并且要忌食燥热、生冷以及辛辣、刺激性食物。
食疗方面，姜、枣是中医常用的调和脾胃之品，如果没有明显的阴虚、内热表现，可以适当食用红枣、生姜以和胃。如果存在口干、舌红少苔，可以适当食用百合、山药、莲子等。如果大便粘滞、舌苔厚腻，可以食用薏苡仁、白扁豆等以健脾化湿。
7.听说阳过之后，一些人会有肺液渗出的现象，严重的话会导致白肺，中医有没有什么预防或缓解的方法？
从中医角度来说，此类病人还存在余邪未清的情况，可能会存在持续低热、咳嗽、胸痛等症状表现，应该进一步进行治疗，避免加重病情。
一是应到医院门诊去就诊，不宜在家自行处理。二是不要急于恢复正常工作状态，以确保身体顺利恢复。
8.为什么有些人阳康后味觉和嗅觉没有之前好了，有什么方法可以促进恢复？
中医认为脾开窍于口、肺开窍于鼻，新冠病毒感染后味觉、嗅觉的消失或减弱，主要与损伤脾、肺有关。虽然多数病人在1、2个月内会自然恢复，我们还是可以通过中医的方法促进恢复的过程。
有脾、肺虚损的，用补益脾、肺的方法进行治疗；因气机不通畅而损伤味觉、嗅觉的，则针对引发气机不畅的病机进行治疗。这些都需要由医生来辨证施治，不宜用刺激味觉、嗅觉之类方法自行处理，以免造成新的损伤。
9.阳康过后经常感觉胸闷气喘是为什么？有缓解的办法吗？
胸闷气喘要区分是一般的胸闷气短，还是病情进一步发展引起的呼吸困难。
前者主要是因为病后气虚所致，随着恢复时间增长会逐渐减轻，也可以通过上述补益肺脾之气的方式促进症状的缓解。后者往往有个逐渐加重的过程，如果有喘促气短、张口抬肩、口唇紫绀、出冷汗等症状，特别是血氧饱和度明显下降的，要及时送医院救治。
10.阳康过后动不动就会有盗汗，有时候在外面风一吹又容易感冒，碰到这种情况该怎么办？
中医认为，盗汗多由阴虚内热所致，而气虚卫外不固则容易感冒、自汗。阳康过后出现这两种情况，主要是因为正邪激烈相争之后耗气伤阴所致。
碰到这种情况，症状较轻的可以食用具有益气养阴作用的药食两用食物，如西洋参、太子参、麦冬等，或选用生脉饮、玉屏风颗粒、虚汗停颗粒等中成药进行调理。症状明显的，则应到医院门诊就诊，采用中药汤药、膏方等进行治疗。
11.休息状态下还好，呼吸非常平稳，但是只要活动，马上就会出现呼吸急促的症状，怎么样可以缓解？
如前所述，这种情况属于气虚所致的气短，可以通过补益肺脾之气的方式促进症状的缓解。
补益肺脾之气的中药，首推人参、黄芪，既可单用，也可选用以参、芪为主药的中成药。在选用人参的时候，要注意区别不同人参之间的差异。其中，生晒参比较平和，红参偏温，西洋参偏凉，高丽参则比较燥热。最好是在医生的指导下，进行选择使用。
12.阳过之后需要戒烟戒酒吗？
抽烟、喝酒属于不良生活习惯，对于人体免疫能力具有不利的影响，阳过之后要尽量避免。但在具体的戒烟戒酒过程中，也要注意方式方法，以防突然戒除烟酒引发戒断反应。