学游泳非得过呛水这关吗？
“终于！终于！终于！连续四个月，每周两次课，每周哭两次，但无论你怎样哭、无论你怎样躺地上撒泼打滚、无论姥姥阿姨多心疼、都坚持下来了，总算是成功学会了蛙泳，你们成功的背后离不开你们狠心的妈！”
这是朋友的女儿送四岁多不到五岁的小孙女去学游泳，含泪写下的“孩子学泳心得”。
朋友还发了小孙女正在游泳的视频，看得出来，孩子每次换气，都使劲抬头，甚至仰胸，上半身都直立了起来。我觉得很奇怪，一问，才知道被呛水吓出病来了！可以说惊恐万状！
看了孩子母亲发的“心得”，我感到心酸，甚至悲凉。为了让这么小的孩子学会游泳，这位“狠心的妈”不顾孩子哭闹，撒泼打滚儿，硬逼着孩子去。“狠心的妈”以为要想学会游泳，非得过呛水这关不可。没办法，孩子再痛苦恐惧也没办法，非下“恨心”不可。现在总算“学会了”，总算“成功了”。
我在网上一查，很多人都跟这位母亲同样看法，都认为“不呛水就学不会游泳，就像不挨摔就学不会轮滑一样。”“事实证明喝不够一定的水，学不会游泳的。”甚至还有人认为这就跟没打过败仗就学不会打仗一样。你看连毛老人家那样伟大的军事家，刚一出道领导秋收起义，第一仗不是也打败了吗？
但我很清楚，这是因为教练的方法不对，大家都受了某些救生员的忽悠。其实学游泳完全可以不必呛一口水，轻松快乐就能学会。我几十年来教了起码上百人，绝大多数都没怎么呛过水就轻松学会了。
像这位孩子这样，表面看起来好像学会了，成功了，实际上整个游泳动作是在极度恐惧中完成的，所以是错误的，扭曲的，僵硬的，上半身整个直立起来，绝对影响速度和协调性，而且耗费体力，很累。以后也不好改过来。更重要的是，幼小心灵留下了严重创伤，长久难以治愈。她从未体会过游泳的快乐和有趣，只知道游泳就等于可怕的梦魇，从此对游泳深恶痛绝，一辈子都不想再游泳。这样的孩子将来游泳不会有很好的前途。
我的方法跟某些救生员有什么不同呢？他们多数是“一步到位”，在岸上教会孩子基本动作之后，就要求孩子在水中按全部动作操练，包括漂浮、划臂、蹬夹、换气，等等。想一口气吃成个胖子。你想想，从来没下过水的孩子要在充满危险的水中一下做这么多动作，非常复杂，肯定紧张，慌张，配合不好，百分之百会呛水，而且次次都要呛水，怪不得把头抬那么高！
我的诀窍只有两条，一是首先学会在水中站立（不是踩水，只是在浅水中脚踏池底站直），二是“分解分步法”，所有动作都分解开，而且分步训练，前一步完全练熟才能学下一步，最难的，最容易导致呛水的换气，则留到最后一步才学。
有的救生员可能奇怪，水中站立还算个事儿吗？对于会游的人，尤其泳技高超的救生员太不算个事儿了，连想都不用想。但对于从没下过水的初学者，从水平漂浮状态回到脚踏池底垂直站立，这是很难的，万一在水中站不起来，有可能呛水淹死。所以我给初学者教游泳，首先教站立，站不好就不往下教。
然后是分解动作，分步学习，先学会漂浮，再学扶岸蹬夹，然后漂浮蹬夹、直立划臂，手脚配合（即漂浮中划臂与蹬夹、漂浮配合），待配合熟练后，在手脚配合中试练每次抬头，前面这些过程全都不需要换气，全都是憋气训练，所以没有呛水的危险，完全不必像那位小女孩似的，把头抬那么高。
待每次抬头都轻松熟练之后，才开始试练换气。能换就换，不能换就暂时憋着，就是为了不要呛水。待换气完全熟练轻松之后，动作自然标准正确，从来用不着高抬头，只要嘴刚刚高于水面，能换上气就行了。这样就能保持流线型姿势，有利提高速度，而且一点儿不累。
全部学习过程都是在轻松愉快中进行的，所以学员对游泳才会喜爱，上瘾，绝对不会害怕，哭闹，拒绝。这样学出来的孩子才会有“水性”，能充分发挥游泳潜能，也许最终成为一名专业运动员，起码也是泳技很高的游泳爱好者。
当然，文章开头那位小女孩用我的方法教有一点小困难，很难找到供这么小的孩子站立的泳池，一般即使比较浅的泳池，水深起码也在一米二左右，太小的孩子没法儿站立，一下水就得采用全套的蛙泳泳姿，所以也就不能憋着气一步一步分解学习，怎么办呢？其实办法多得是：
一、尽量寻找很浅的水池，比如80厘米深，很小的孩子也能站立，也就能按分解分步的方法学习。
二、尽量不要找这类救生员教游泳，因为他们很多都是这种“一步到位法”，孩子很受罪。如果能找到分解分步教授的教练那就再好没有了，如果找不到，还是家长先学会，然后找浅池教孩子。
三、如果找不到浅池，家长又不敢学，或学不会，那就给孩子买一个充气式的救生衣，或充气袖套，即使在深水中也不怕，然后再向我那样按分步分解方法教。
四、如果上面几条都做不到，我的意见，宁可暂时先别学，等孩子长高一些，在泳池中能站住，然后再按分解分步方法教孩子。以免孩子受罪，留下心理阴影，和不好改的错误动作，给今后的游泳锻炼造成障碍。
我的孙子就是这样，从小就非常喜欢玩水，天天唱自编的《游泳是个好事情》，但我一直没让他真正开始学游泳，一开始只套个救生圈，玩玩水，培养兴趣。现在七八岁了，但在浅池中还不能站立，就给他戴上充气袖套，反正沉不下去，教一点蹬夹和划臂，但并不教换气。等他再大些，能完全站立在水中时，我再给他正式教游泳，教换气。总之，不让他为了学游泳而呛水，造成永久的心理创伤，让他能永远把《游泳是个好事情》唱下去。
（点击《轻轻松松学蛙泳》几个字，便进入那篇博文。）
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(2017-01-19 12:40:04) 
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