野泳为什么比池泳省劲？

    我说的“野泳”指在水库或天然湖泊、大海中游，“池泳”指在游泳池中游。所差主要在大小和深浅，当然也有阳光、空气的差别。
    我有深切体会，池泳游到一千或一千五就累了，也就能玩一个多小时。而野泳则三五千米不累，两三个小时没事。我年老体弱，自由泳在池中游50米就喘，而野泳却能连续游几百米。为什么差别这么大呢？
    有人说这是因为水深浮力大，其实学过浮力定律就知道，浮力大小与水深没关系。
    有人说是因为大海或咸水湖（如白湖）浮力大，这有一点道理，但我们在淡水湖中游感觉也一样省力，也是几个小时不累。
    我体会差别主要有以下几点：
    一、竖向反射波干扰。池中水浅，自己或别人游泳动作搅起的水波，很快从池底反射上来，造成干扰。北京水立方赛池水深三米，比一般泳池都深些，反射波减弱，所以能创造出更多好成绩，现在世界新建赛池大都改成三米水深了。
    而野泳的水体则深得多，七八米，十几米，二三十米，反射波完全消失，没有干扰，所以每一动作都能得到充分的发挥效率，自然不累。
    二、横向乱波干扰。池中人多，各自造成的水波相互影响。赛池为什么要拉水线？就是为了抵挡别人横向传来的乱波。但我们玩时，一条水道中往往三四人七八人在游，乱波干扰肯定很大。
    而野泳中，往往上千米方圆的水域中就自己一人，即使有伴，也离着一二十米远，所以水面极平静，游起来就省力。

    三、躲碰撞。泳池太小，人又多，动不动就被撞被踢，为躲碰撞，只好时刻注意小心，见有楞头青冲过来，只好拐弯躲开。你别看就这样的小动作，实际上非常费力，本来的节奏被打乱了，时刻都在调整中，修改中。
    另外，思想上有压力，老得集中注意力，防这防那，这就很累。
    而在野泳时，水面开阔，一望无际。谁也碰不着，什么都不用想，只管撒开了游，有时简直能闭眼睡觉，真正的畅游。一下一下，保持一种最省力的节奏——巡航速度。当然不费劲。老人家说“不管风吹浪打,胜似闲庭信步”，就这种感觉，甚至更夸张一些，“胜似炕头鼾睡”。

    这有点像开车，在闹市中开车，时刻提心吊胆，时刻要打方向，换档，踩刹车，人肯定累。而在野外开车，就要放松得多。
    四、折返。泳池大的也就50米长，小的只25米，得不断的折返。每折返一次，节奏被打乱，会明显感到费劲，折返次数多了，肯定累。
    野泳时，水域起码几百米上千米，“一个端直子”不拐弯，游到头儿歇口气，再回头，只折返一次，当然要省力得多。
    五、心情好。在泳池中只是纯粹的锻炼，一趟趟来回，极其枯燥，枯燥环境中人很容易累。而在野泳时，那就以玩以游戏为主了，游戏还有累的时候吗？纯天然景色，随泳途而变换，蓝天白云在上面飘着，水草鱼儿在下面漂着，烤肉啤酒在岸上等着，富含氧气和负离子的空气充斥在天地之间，远离都市喧嚣，回归大自然，只有快乐和幸福，怎么会累呢？

    不过要说明一下，野泳要想心情好，首先泳技得完全过关，在深水中丝毫没有怕淹死的顾虑。回想自己刚开始横渡水库时，虽然泳技已过硬，而且还有救生圈，但心里多少还是有点儿打鼓，一想现在水深二十米、三十米，就不由想到万一出事咋办，手脚便不由发僵，肯定会觉得累。
    只有长年在水库中游，不断地横渡，不管天冷天热，风大浪高，都能轻松来回。才能对深水完全脱敏，不再有一丝害怕，只觉得水面就是最舒服的被褥，卧在上面能彻底放松，只有这样才能觉得轻松不累。

    总之，在泳池中游1000米，绝对跟在水库中游1000米是两个概念。锻炼的效果也完全两样。咬牙坚持的锻炼跟受罪差不多，而心情愉悦的畅游那就纯粹是享受了。
    家务劳动也是运动，为什么反而会增加病痛？因为那是不得已的折磨。而体育运动，尤其在野外，那才是和谐愉快的体验，那才能真正的祛病增寿。