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好吃不贵的“虾仁木耳娃娃菜”

(2016-06-03 09:44:21)
标签:

娃娃菜

清甜

鲜美

好吃不贵

分类: 新新煮艺

好吃不贵的“虾仁木耳娃娃菜”

      特别喜欢吃娃娃菜,喜欢它清甜的口感, 而且它颜值也高, 个头小巧玲珑, 很讨人喜欢的模样。娃娃菜营养价值非常高,含有丰富的纤维素及微量元素,能增强身体的抵抗力, 帮助人体解渴利尿,促进肠壁蠕动有助于消化,也有助于预防结肠癌等功效。当然搭配也很重要, 虾仁帮助提鲜增香;黑木耳的润肺和清洁肠道作用进一步增加排除身体毒素的功效.
 
        这道“虾仁木耳娃娃菜”做法简单,低热量低脂肪, 清淡鲜美, 适合全家人的胃口,健康又美味。关键的是,它的成本也不贵, 五元钱内就搞定, 好吃不贵硬道理。

好吃不贵的“虾仁木耳娃娃菜”


 【虾仁木耳娃娃菜】
原料: 虾仁  娃娃菜  黑木耳  小葱   水淀粉   胡椒粉   油盐 
制作:1. 准备好原材料; 2. 将虾仁连同泡虾仁的水一起倒入锅中煮上两分钟; 3. 加入盐和胡椒粉调味; 4. 将切成块的娃娃菜放入汤水中煮熟; 5. 将煮好的娃娃菜码放在盘中; 6. 再将黑木耳放入汤中煮熟; 7. 煮好的虾仁和黑木耳捞出放在娃娃菜上; 8. 开大火,加入水淀粉不停地搅拌收汁, 倒入点香油; 9. 最后将收浓稠的玻璃芡汁浇淋在菜品表面上; 

好吃不贵的“虾仁木耳娃娃菜”


   9. 最后在上面撒些小葱末。

好吃不贵的“虾仁木耳娃娃菜”

 
小贴士
1. 干虾仁需提前浸泡,泡虾仁的水不要浪费,连同虾仁一起煮鲜味更足;
2 煮好的虾仁汤先加入盐等调味,再按顺序将娃娃菜和黑木耳煮熟,码放好;
3. 最后汤汁加入水淀粉勾玻璃芡浇淋在菜品表面,放入点麻油,最后撒些小葱末。

好吃不贵的“虾仁木耳娃娃菜”


好吃不贵的“虾仁木耳娃娃菜”


好吃不贵的“虾仁木耳娃娃菜”



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