这一转眼就到了夏天，女孩子们都开始穿起了漂亮的薄纱裙，谁不想展示自己的曼妙身材呢？说起来大多数人都会有一部“血汗”减肥史，就如我一样，一直都在减肥的路上。以前并不怎么在意，总是随意的吃喝；后来慢慢地才发现拥有个优美的身材多么重要，于是痛下决心，开始大量的锻炼，控制饮食，这样一直坚持过了十几年，不敢有丝毫地松懈，因为知道，一旦放松了自己，要付出更多的代价才能挽回。也正是在这段时间，我爱上了美食，因为健身必须配合健康合理的饮食，要避免吃进过多的大荤大油, 尽量不外食，自己动手做低油低热量的健康食物，也愿花费更多的心思在研究如何做出更营养更健康的美食来。

       怎样才能做到既能饱口福，又不担心过量饮食呢？今天这道美食----土鸡焖笋是我推荐给大家的，收到新浪博客送来自雷公山的银枫生态的安心食材大礼包，一拆开箱就看中这只大土鸡，就开始想怎样搭配才能吃得健康？记起冰箱中还有藏有的”宝贝“正合适，那就是冬笋。冬笋，它营养丰富，富含大量纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化和排泄，起到减肥瘦身的作用。  冬笋是春天的馈赠，它肉质细嫩、味道清鲜，但是季节性很强，所以我通常会在冬笋正上市季节的时候多买点，焯水后放入冰箱中冷冻储存，这样即使过了季节，也能品尝到春天的美味。

【土鸡焖笋】

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