加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

小宝宝诞生这件事(带tb连接)

(2011-02-18 23:36:20)
标签:

育儿

月子

怀孕

食谱

美容

亲子

分类: 小小博!
话说,我月子都吃了点啥呢?
其实吃啥不重要的,我呢吧,一不控制饮食,二不运动,我就是心态好。
而且我从来不去啥怀孕论坛,我觉得看多了人会紧张,而且条条框框太多。不过好在我身边有一大群的妈妈们,我那群发小死党们,都前前后后的当上了妈,妈妈经随便问问就一大堆的。

几日不来,这里又翻了天啊,我还以为自己走错路了,或者被木马黑了神马的,听说图片都发不了,那~我们今天就来个纯txt博客,话唠博又重现江湖,从怀孕说起。

怀孕的心情真是悲喜交加啊,我一个那么热爱小娃娃的人,竟然也要有自己的小娃娃了,心情实在难以平复,每次摸着自己的肚子,那都是欢悦兴奋的无比无比的。可是我的痛苦又有谁能见证!唯有马桶可鉴也。从怀孕的第一天起足足吐到了最后一天,而且每逢吐,那都是吐的酣畅淋漓、挖心掏肺、抱着马桶久蹲不起,这么下去我都很担心我要变成驼背了。为了肚里的娃,我还必须边吐边吃,请问那是怎样的境界~那就是从马桶去饭桌间反复无常的来回奔波啊~好不容易吃了一顿饭,呜啦一下,胃里翻江倒海的直冲厕所,期间还必须保持好速度,以防止半路不测,吐完了,嘴巴一抹,回饭桌一坐,重头来过,重新吃起。我的肠子整整怀胎10月,那都是过山车似的上上下下的享受!

于是乎,我不停不停的安慰自己,吐吧,起码人家呼啦啦的长肉,俺们控制的好啊。可是情况到怀孕的后期开始变得不明朗起来,我开始担心宝宝的体重了。在边吐边吃的基础上,我更加摔开膀子,狠狠的添加各种能长宝宝的东西,比如孕妇奶粉,比如碳水化合物食品。恶补是在最后的两个月,最后,我的体重比怀孕之前重了25斤不到,宝宝出生是6斤。完全理想达标的数字,我真是阿门!我的经历不是典型,我也有朋友从头吐到尾,可是还是重了40斤的。

怀孕期间我杜绝了我热爱的甜品,除却冰激凌(忍不住),吃的最多的是水果(其中以樱桃和蓝莓吃的量最大)、坚果、银雪鱼。每天坚持爱乐维营养药片,钙片和燕窝。不吃薏仁和各种生食。

怀孕期间的护肤我基本还是坚持日常的一整套,只是避免了有A酸的产品。美白的,抗老的,保湿的一样没有落下。因为每天睡到自然醒,吃的又好,又完全没有心事,怀孕期间的肤色和肤质那真是叫一个光彩。R某给我定义,说我是Free Style 妈咪,因为我几乎没有任何的忌讳,想干嘛干嘛,想玩啥就玩啥。其实呢,心情好是最重要的,每天开开心心的,真的,宝宝生出来也能活泼可爱。我在最后的一周里头,虽然已经和医生约好了剖腹的日子,但是也要时刻准备着一旦肚子痛拎起包就送医院的准备。我们和爸妈4个人,天天晚上开牌局,打的热火朝天,我顶着个大肚子,一路领先一直赢牌,他们说我是“烊”的很,马上要“养”的意思。我就这么嘻嘻呵呵的去了医院来了一刀。

老天爷果然还是公平的。在让我吐的如此不堪之后,生完之后的我一切都很顺利,体重迅速恢复了,也发现妊娠纹一条没长。我生完的第一天就有乳汁了(剖腹产一般都要3天后),我的宝宝从出生后的第二天就开始完全的母乳。我的子宫收缩恢复的也非常迅速,这和母乳喂养也很有关系,每次宝宝一抱怀里开始喂奶,我就能强烈的感受到一阵子宫收缩,比那痛的发指的护士按肚子要有效果多了。我从术后第三天开始绑腹带,每天早上开始绑睡觉前拿掉,一天天就看到肚子消下去了,效果很直观。除却了肚子,其他地方比如胳膊腿之类的,我几乎没有多长一块肉,完全就只大了个肚子,这也是我恢复比较快的原因之一。而且因为纯母乳喂养,乳汁也能帮助我带走多余的热量和脂肪。还有一件事情吧,我觉得也是原因之一,就怕说了对大家没帮助哈,我就靠的遗传基因,我爸20年腰围没变化,顿顿吃肉都不胖。我估摸着,就是像的我爸,所以基本不为身材神马的事情操心过。

月子食谱:

每天早上一杯红枣水:
前一晚用7颗红枣,每颗都用剪刀剪几个口子,浸泡一晚上,第二天早上煮成水。术后第三天我就开始喝了,能够帮助剖腹产的麻药减退,也能避免打麻药针引起的日后的腰疼。这个水很好喝,我喝到了现在,还是每天早上一杯。

每天晚上一杯山楂水:
做法和红枣水一样,是帮助排食消食的,可以把一天集聚在肠子里头的省渣都清除。

产后第一周:
开始麻利的吃猪肝,帮助破血有效的排恶露,(怀孕的时候不要吃噢,会引起活血导致流产)。
开始麻利的吃山药,帮助恢复荷尔蒙平衡。
每天早饭用十种的小米煮粥,完全不放糖。一天配紫番薯烧(放紫色小米),隔天就配南瓜烧(放白色小米)。这粥我吃到现在,味道很好,清单却很香。
开始麻利的吃各种河鲜,海鲜尽量少吃,因为不知道宝宝会不会过敏。
小公鸡烧汤或者做菜,月子尽量少吃老母鸡,因为雌激素太高,本身生产完毕雌激素就快到顶峰了。

产后第二周开始:
开始麻利的喝汤啦,因为第一周乳腺都没有痛,喝下奶汤要痛4的,月嫂帮我完全开奶以后再开始麻利的喝下奶汤。否则苦了自己噢。
猪脚汤加不剥皮的花生,帮助乳腺通畅。
猪脚汤加剥了皮一掰二的花生,是有效的下奶的。
开始麻利的吃牛肉和菠菜,和其他所有的大量的蔬菜。
当然还有水果,除却可能导致过敏的水果(比如芒果)。
一天除了三顿饭,还要加两顿点心,莲子木耳木瓜,酒酿烧蛋,核桃芝麻牛奶,三种每天轮换了吃两种。
其他的我想到再来补充啦,比如鸽子汤有些人吃了下奶,有些人吃了回奶,说不准。比如所有的汤都要抓紧了喝,猪肝天天吃。

出了月子开始大补:
冬虫夏草,人参,燕窝都可以开吃啦。我屯了两年的燕窝的量,从怀孕开始到哺乳坚持吃燕窝,听说对宝宝和妈妈都很好。像冬虫夏草,人参之类大补气血的东西,家里的大人们都让我出了月子再吃。
还有月子水之类的东西,我都没有喝。因为在医院的时候医生就给直接喝水了,月子里头那个热唉,口渴的很,月子水又很难喝而且一股酒味。嘴巴很干,一杯水接着一杯水给灌下去。我的月子餐也是加少许盐的,不如外界传的那样完全淡的,否则吃不下啊,而且因为月子要出大量的汗,不补充点盐分扛不住的。但是所有的菜都是用胡麻油吃的,统一品牌,超市就有卖的。蔬菜会有橄榄油炒。

反正吧。从怀孕到生产,开心放松最重要。心里要有一个执着的念力!我的宝宝肯定健康可爱,我的肉肉生完了就掉啦,我的身材一定和以前一个样。心里一直这样念着,身体就会跟着你的意志慢慢变化啦! 还有一句话要记住了,我妈说的。世界上所有的痛,唯有生孩子的痛是忘记的最快也是最彻底的。一回头,你就觉得一点都不疼了。

要不再贴点taobao link:~实用点嘛!

怀孕必擦的Clarins防妊娠纹霜和油:
http://item.taobao.com/item.htm?id=1364558400
http://item.taobao.com/item.htm?id=23402196
磨砂http://item.taobao.com/item.htm?id=23402780
这个油的官方用法是先按摩身体再用冷水冲掉,我们国人实在没有洗冷水澡的习惯,所以我一般就热水随便冲冲,或者干脆洗完了全身擦,这个有紧致的作用,我想啊,除了肚子全身都紧一紧不是很好嘛。所以我的用量是全身都用,最后整个孕期我消耗完两瓶油和俩罐子霜。官方建议是怀孕3个月开始用,我因为一怀孕就有朋友送了我一套,所以是从怀孕的最初期就要开始用啰。妊娠纹影子也没有瞧见一根肚子上。

孕后期和哺乳时用bra:http://item.taobao.com/item.htm?id=3731320429
剖腹产刀疤贴,有效防止增生的噢:http://item.taobao.com/item.htm?id=259472441
比老公还贴心的吸奶器:http://trade.taobao.com/trade/detail/trade_snap.htm?tradeID=50691548430756
宝宝的护肤加州宝贝:http://item.taobao.com/item.htm?id=3548956586
按摩强化腹部:http://item.taobao.com/item.htm?id=330713526(这个玩意刚刚下单,还没使过)
多功能按摩板,配合油一起擦全身的:http://item.taobao.com/item.htm?id=23403554

还有我的消毒锅和奶瓶都是买的NUK系列,尿布目前用的是花王,推车和床和汽车椅都是Graco,以前贴过。其他的,想不到啦!
这篇东西写的乱哄哄的,咋一看,都是字,肯定有忘记的,想起来再说哈。

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有