加载中…女性爱疲劳多是患上CFIDS
(2013-05-24 08:16:53)
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抗压能力荷尔蒙精神压力肾上腺蔬菜水果健康 |
在忙完一天的工作之后回到家，很多女性朋友都会选择趴在床上或沙发上休息，因为实在是太累了。这种情况在日常生活中并不少见。有不少女性朋友为此咨询专家：为何这么容易就感到疲惫？
女性疲劳因患上免疫功能障碍综合征
女性容易感觉疲惫不堪容易患上慢性疲劳及免疫功能障碍综合征（CFIDS 或 CFS），这种病症是以严重的、持续性疲劳为特征的一组症状。患者感到很疲劳从而身体活力显著降低，而比较特别的是，尽管感到精疲力竭，他们会有比较典型的失眠现象。
精神压力大容易起病
CFS通常在患者经历严重的身体或精神方面的压力后逐渐起病；它也可能突然发生，患者感觉自己好像一下子陷入不能完全康复的流感中。该病其他常见症状还有失眠、记忆力减退、思维模糊、烦渴、肠道功能紊乱、复发性感染、容易疲劳、体重增加、性欲降低。
肾上腺引发疲劳
它是由肾上腺疲劳引发的，长期承受超负荷机体内、外压力而导致免疫力下降的人都极有可能患上CFS
症；而CFS本身又是一个内在压力源，它促使机体产生更多的“压力荷尔蒙”，从而使免疫力下降得更明显，所以CFS是压力过高、荷尔蒙不平衡、免疫功能下降的恶性循环。
CFS该如何治疗呢？
●调节压力，确保荷尔蒙恢复平衡：通过转换思维及处事方式来减轻身体外部的压力，同时养成促进机体平衡、减轻机体内压的生活方式。
●摄入荷尔蒙平衡的饮食：为了掌控“压力荷尔蒙”的水平，每餐应均衡摄入含有蛋白质、低血糖指数的碳水化合物的食物，这样蛋白质会刺激胰高血糖素的产生，而胰高血糖素保持并稳定血糖水平从而保证大脑的能量供给；如果任何一餐中的蛋白质含量低，机体将会启用二级备用系统来保证脑的血糖供应，而这一过程会增加“压力荷尔蒙”的分泌。如有必要可以补充22种游离氨基酸以 确保优质蛋白质的摄入。
●补充六种荷尔蒙平衡营养素：ω必须脂肪酸、抗氧化剂（维生素C、维生素E、β-胡萝卜素）、复合维生素B、 镁、钙、锌、铬。建议可以适当补充多种综合蔬菜水果复合维生素。
●维护肾上腺健康的功能营养素补充：“肾上腺精华素”从源头调理、保养疲劳的肾上腺，增强机体抗压能力及免疫力。
女性疲劳因患上免疫功能障碍综合征
女性容易感觉疲惫不堪容易患上慢性疲劳及免疫功能障碍综合征（CFIDS 或 CFS），这种病症是以严重的、持续性疲劳为特征的一组症状。患者感到很疲劳从而身体活力显著降低，而比较特别的是，尽管感到精疲力竭，他们会有比较典型的失眠现象。
精神压力大容易起病
CFS通常在患者经历严重的身体或精神方面的压力后逐渐起病；它也可能突然发生，患者感觉自己好像一下子陷入不能完全康复的流感中。该病其他常见症状还有失眠、记忆力减退、思维模糊、烦渴、肠道功能紊乱、复发性感染、容易疲劳、体重增加、性欲降低。
CFS该如何治疗呢？
●调节压力，确保荷尔蒙恢复平衡：通过转换思维及处事方式来减轻身体外部的压力，同时养成促进机体平衡、减轻机体内压的生活方式。
●摄入荷尔蒙平衡的饮食：为了掌控“压力荷尔蒙”的水平，每餐应均衡摄入含有蛋白质、低血糖指数的碳水化合物的食物，这样蛋白质会刺激胰高血糖素的产生，而胰高血糖素保持并稳定血糖水平从而保证大脑的能量供给；如果任何一餐中的蛋白质含量低，机体将会启用二级备用系统来保证脑的血糖供应，而这一过程会增加“压力荷尔蒙”的分泌。如有必要可以补充22种游离氨基酸以 确保优质蛋白质的摄入
●补充六种荷尔蒙平衡营养素：ω必须脂肪酸、抗氧化剂（维生素C、维生素E、β-胡萝卜素）、复合维生素B、 镁、钙、锌、铬。建议可以适当补充多种综合蔬菜水果复合维生素。
●维护肾上腺健康的功能营养素补充：“肾上腺精华素”从源头调理、保养疲劳的肾上腺，增强机体抗压能力及免疫力。
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