“环境荷尔蒙”指的是环境中的化学物质经由水、空气、食物链进入人类本身，模拟体内的雌激素，可干扰体内的荷尔蒙运作而产生各种疾病，其实这类化合物无处不在，在制造过程中已被释放于空气中、水中，而经由食物链的蔬果、植物及鱼贝类又回到人们的体内，因此，活在这地球上要完全避免，几乎是不可能的。

有很多研究证明，50-95%的癌症是由饮食不佳及环境毒素所引起的许多环境毒素，如我们呼吸的空气，摄入的食物及使用的化妆品，这些统称为环境雌激素，它可以模仿雌激素的作用，扰乱我们正常健康的荷尔蒙平衡，造成雌激素占优势的情况。女性雌激素占优势会导致下列症状：

Ÿ  经量过多、过少，经期不规则

Ÿ  焦虑、不安、忧郁及经前不快症

Ÿ  疲劳、失眠、体重增加及性欲减退

Ÿ  甲状腺功能下降

Ÿ  骨质疏松

Ÿ  慢性疼痛

Ÿ  “好”胆固醇下降

Ÿ  阴道症状及尿急、尿频

Ÿ  乳房肿胀、腹部及下肢水潴留

Ÿ  子宫肌瘤、乳房肿块及纤维瘤

乳腺癌及子宫内膜癌的发病率上升

如何应对：

1.如何减少“坏”雌激素：用植物功能营养素可以平衡“坏”的雌激素

2.保持体重指数（BMI）在理想范围内

3.避免环境、食物和化妆品中的环境雌激素

4.必要时才用处方药

5.舒压，避免摄入刺激物，如酒精咖啡香烟

    6.补充特定的生物活性，促进高效抗氧化酶的活性（如Q10、绿茶、姜黄素）

     7.足够、有品质的睡眠时间习惯。

     8.补充含有高浓度的氨基酸　　

只要知道正确的方法，通过功能医学的特殊检测，一方面了解你体内环境荷尔蒙的蓄积，一方面了解你肝脏解毒能力，还要通过补充适当的功能营养素，知己知彼，仍然可以让你险中避险，保持健康!