看着自己的身形，摸着自己的赘肉，有多少人正在感叹：我是个胖子！

如今，减肥广告铺天盖地，减肥产品随处可见，随之而来的大多为：易反弹！有副作用！内分泌失调！等等的呼叫声。难道减肥对于大多数人来说就没有一个真正的突破口吗？

让“代谢率”拯救你的体重！

●所谓代谢

代谢是机体燃烧热卡的速率。很多人误把代谢视为机体燃烧热卡的“数量”，而忽视了代谢的关键词是“速率”。

●为什么我们吃的一样，她不胖，我却胖了！？

小A与小B长期吃类似的食物，久而久之小A的体重无太大的区别，而小

B的体重却日渐上扬。这是为什么呢？答案是：小A的机体代谢率高于小B。也就是说：代谢率升高，则体重下降；代谢率降低则体重上扬。

何为健康减肥？

●  减肥=不吃或少吃= 大错特错

许多人在减肥期间，为减少机体的“负担”，选择少吃，甚至不吃。时间久

了，疲劳，注意力不集中，免疫力降低等症状开始显现。严重者，尤其是女性则出现皮肤长痘，月经不规则等情况。这一切都在告诉你：你的荷尔蒙正在失衡中！

●  平衡荷尔蒙，增加你的机体代谢率以达到减肥效果

荷尔蒙掌控着人体的代谢速率。若将机体比作是发动机，那么机体代谢率则

是发动机旋转的速率，而荷尔蒙则是控制发动机运作的总调度。只有荷尔蒙的平衡才能带动“发动机”快速旋转从而提高机体代谢率。

养成良好的生活习惯，饮食习惯是开启减肥大门的关键钥匙。通过调节体内荷尔蒙进而提高机体的代谢速率来减轻体重，才是真正的瘦身不反弹的健康方法。