序号

症状

是

否

1

你是否经常感到疲劳？

+1

0

2

你在多数时间是否感到自己是幸福的？

-2

0

3

你是否有情绪波动？

+2

0

4

你是否易怒？

+2

0

5

你是否常有抑郁症状？

+1

0

6

你是否经常感到焦虑或者有压力？

+1

0

7

你是否感到工作过量了？

+2

0

8

你是否期待退休？

+2

0

9

你是否经常与朋友交往？

-1

0

10

你是否仍然对性生活感兴趣？

-1

0

11

你的性功能是否减退了？

+2

0

12

你是否在夜间难以入睡或者睡眠质量差？

+2

0

13

睡醒后，你的感觉很好吗？

-2

0

14

你是否感觉很健忘？

+2

0

15

你是否经常感觉思维模糊、不清晰？

+2

0

16

你是否必须使用记事本才能避免遗忘要做的事？

+2

0

17

你是否很难集中思想？

+2

0

18

你的体质是否很差？

+2

0

19

你的体重是否超过你标准体重的20%？

（详见第239页 附二：《理想身高体重参考表》）

+2

0

20

你是否无法减轻体重？

+1

0

21

你的肌肉是否像年轻人一样强健？

-2

0

22

你是否觉得你的健康从整体水平上来说还是可以的？

-2

0

23

你是否经常感到不舒服？

+2

0

24

你是否经常感到肌肉或者关节酸痛？

+1

0

25

你的血胆固醇高于200吗？

+1

0

26

你的血胆固醇高于240吗？

+2

0

27

如若你是女性，那么你的高密度脂蛋白（HDL）低于55吗？

如若你是男性，那么你的HDL低于45吗？

+2

0

28

你的血压正常吗？

-2

0

29

你的视力下降了吗？

+1

0

30

你的小便次数是否增加了？

+1

0

31

你有消化系统的病痛吗？

+1

0

32

你的脸上、颈部、前臂及腹部皮肤是不是下垂了？

+2

0

33

和同年龄组的人相比，你看上去是不是比他们要老？

+1

0

34

是否有脂肪团积聚在你的大腿上？

+1

0

35

你需要修剪头发的周期是否拉长？

+1

0

36

你是否需要更长的时间才能够修复创伤（如伤口愈合等）？

+1

0

37

健身对于你来说是否越来越感到困难？

+2

0

38

你是否感觉到体力在逐渐下降？

+2

0

39

你的耐力是否在下降？

+2

0

40

在同样运动量的情况下，你的呼吸是否比以前更加急促？

+3

0

41

你是否感觉你越活越有劲？

-2

0

42

你是否属于45~54这一年龄范围之内？

+1

0

43

你是否属于55~64这一年龄范围之内？

+2

0

44

你的年龄是否在65岁以上？

+3

0

你的总得分

解释

≤14

荷尔蒙可能在正常值范围之内。

15～30

某些荷尔蒙需要调整，以便减缓或逆转衰老的进程。

≥31

应该立即去进行抗衰老方面的相关咨询，因为你很有可能已经存在严重的荷尔蒙失调。荷尔蒙替代治疗可能会有帮助。