北京奥运会即将到来，作为上学时代的业余运动员和教练，我对全民健身充满了幸福的回忆。运动不仅是体育锻练，也是一种拼搏奋发的精神，一直鼓舞我和同学们的人生。 

     找出一些老照片和大家分享。

1963年9月大队人马在颐和园驶帆，多幸福的日子。

1963年10月，颐和园，北京市航海比赛1000米荡桨，共四道。裁判船升着国旗，很正规吧？我们北邮男女同学双双冠军，那天风还可以。

   40多年前，北京什刹海后海北岸半园岛上，有个“航海俱乐部”，主任姓于是海军转业军官，教练员有苏全贵、陆文桐等近10人，从1955年开始，将近10年中，除了冬季封冻，湖面从早到晚都会出现百舟竟发的盛况（真实的数字大约在40艘左右，还有10只单人艇）。俱乐部提供的是军舰上配备的带龙骨的正宗六桨舢舨，有舵手指挥，可以下海、可以驶帆。

初中同学使用的是改进的小型平底舢舨，同样也有六支桨和舵，一切进退听从只能坐着的舵手号令。现在,那边盖了一个不伧不类的亭子，可是竞相前进的热烈气氛却没有了。

今天的后海南侧，大树曾经见证了航海运动，现在已经是过眼烟云了。

训练属于“国防体育”，那时国防体委主任是李达上将。学习苏联体制，大批训练摩托车、摩托艇、跳伞、滑翔、射击、无线电还有航模、船模，教练大都是三军退役军官。文革后撤销了体制，项目还在。不过把全民体育办成了竞技体育，一般人就没有参与训练、比赛的机会了。

北京的颐和园、龙潭湖、宣武门（能够划到玉渊潭）也都有俱乐部。其他城市除了青岛是大本营之外，厦门、广州和武汉、长春、成都、重庆等地也都有俱乐部。每年还在青岛举行全国比赛，国家队（北京体院）还到苏联、保加利亚参加国际比赛（社会主义阵营）。

参加舢舨训练不考试、不收各种费用，完全免费,参加教练员集训的同学还有国家的伙食补贴12元,自己再交6元,共18元,当年北京市规定中学伙食费8元,18元就相当好了。按学校组织整队训练。从“五一”到“十一”每周可以参加二、三次训练，每次2小时。一般每分钟划28桨，每桨都要使出全身力气，桨的长度为2米30左右，手掌磨出血泡是常事。划船主要是用腰和腿，练习下来全身四肢酸疼不说，臀部磨破的同学只好侧身坐椅子，好似对面是威严的皇帝。一个暑假下来，坚持训练的人数不到三分之一。等到开学，队员们黧黑的皮肤，坚实粗壮的胳膊和后背都会隆起的肌肉，自然成为同学们的羡慕对象。

校队要加强训练，每天早上就要顺后海划一圈，大约5000米，50分钟吧。

男校的主力是北京三中、十三中、七中和五中；女校有女六中、女八中等。经常参加活动的大约有40—50个学校，还有几个工厂。十年中，参加过训练的同学，应当达到近万人，光我们中学就不下500人，有的同学后来就参加了海军。

1958年北京少年冠军队——北京五中（右侧1号领桨现在是知名话剧演员王福林）

一般人不知道的，划船不仅用手臂，要用大腿、用腰劲，还要同步转手腕。看，大家的手腕一起转动，桨叶角度一致，非常漂亮，是一种表演和艺术，是力量的持续，难怪得到市级冠军称号。后果是累全身、锻练全身，肌肉全身，非英雄好汉承受不起。

大学之中，男女都获得和一直保持冠军的是邮电学院，清华和北大只好次之。1963年，在颐和园进行 1000米比赛，因为他们慢了一点，当时没有广角镜头的照片上两校都没有出现，只有冠军孤零零的一条船，率先到达终点。看不出来是比赛，原因是那时的相机还没有配备广角镜头。

北邮的纪念册上有一页是舢舨队的女同学，在后海训练,可见学院对舢舨队成绩的肯定。立桨致敬。

1963北京市舢舨男女冠军——北京邮电学院（中间穿风衣的是刘副院长）男队，17孔桥上,注意后边颐和园佛香阁远景。

只要有北京市有比赛，冠军就是北邮，1963年夏天在颐和园集训，照于谐趣园。

困难时期渡过，伙食不错。吃饭的照片忘记扫描。（作者前左二）

1958年的暑假，我带着北京五中的21个初中同学集中住在学校的教室里。每天像海军仪仗队一样，迈着整齐的步伐，从北新桥的细管胡同走到后海，大家一路上可自豪啦。到了后海，有3艘舢舨供我们练习2个小时，每条船都是六个座位，六把桨。训练的单调和艰苦，与所有运动项目一样，就不必细说，最后迎来的是冠军的银杯和三连冠的荣誉，这也就是学校的一种精神。没有参加和不坚持而退出的同学，自己去后悔吧。现在，有钱都没有条件了！

用力拉桨，磨破的是屁股。（后海—岸边停泊的是一艘大舢舨）

有意思的事，主力一队正在紧张训练时，一条鲤鱼跳龙门般跃入了船舱。鱼是拿回学校给了食堂的大师傅，必将获得冠军的喜悦却留在我们的期待中。

为了加快180度折返的速度，左舷的3人采用了一种新的划桨节奏。在一次次的练习中，发现外校有人跟踪偷窥，便把这种“秘密武器”的练习放在天黑之后。谁知赛前，俱乐部决定把250米往返荡桨，改为直行500米，拐弯动作就不再有优势了。

1963年的颐和园驶帆比赛，北邮女队。

到了10月下旬正式比赛时，我们的校队在两岸人群的欢呼声中，一股作气以3分11秒拿下了第一，比第二名快了整整6秒钟，他们被拉下10多米。当我们捧着银杯、银盾回到学校时，大家决心一定要三连冠，把流动奖杯留下来，我们将是北京市最优秀的运动队。以后，还真的做到了，五中就是棒！