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心理健康的标准
(2007-02-10 14:22:11)| 分类： 生命健康 |
人本主义心理学家马斯洛，霍尼的学生弗洛伊德的第四代子弟，与罗杰斯创立了人本主义理论。人本主义理论也是现在心理咨询中常用的理论。在咨询的过程中主动发搅来访者的闪光点，对其进行积极关注并且肯定他的优点。所以咨询师要摘下墨镜戴上太阳镜，同时拿起放大镜来发现来访者的长处闪光点。其实每个人都有着积极向上的本性，也都有着独立自主地处理自己所面临任何挫折与困境的能力。这也与心理咨询的宗旨相一致：帮助来访者自强自立的过程。
马斯洛提出了需求层次理论：即生理需要、安全需要、归属需要、爱的需要、尊重和自我实现的需要。只有满足了前者才会有后者的出现。在自我实现中又提出了15个标准，也是心理健康的标准。
正视现实：如实看待外界，而不是按需要看世界。
接纳自我：毫无抱怨，毫无焦虑地看待自己的缺点。
言行坦率：合理表达自己的所思所想。
热爱事业：把工作看作快乐的源泉，而不是谋生手段。
独立独处：忍住孤独与寂寞。
与环境关系和谐：能排除干扰，在任何环境都能安然处置。
欣赏日常生活：用欣赏的眼光看待外界，不抱怨。
具有高峰体验：有陶醉忘我。
同情关心他人：对所有人有强烈深厚的感情。
人际关系深刻：有崇高的爱和深厚的友谊。
待人民主平等：宽容地对待别人。
信守道德标准。
具有幽默感。
富有创造性：这是心理学最大的课题，经常变化生活方式，对社会新鲜事物感兴趣。
重大问题不随波逐流：能承受环境重大的压力。
以上的十五条可以作为我们生活的座右铭，大家可以对照一下如果能满足8条及以上的说明你心理很健康。
马斯洛提出了需求层次理论：即生理需要、安全需要、归属需要、爱的需要、尊重和自我实现的需要。只有满足了前者才会有后者的出现。在自我实现中又提出了15个标准，也是心理健康的标准。
正视现实：如实看待外界，而不是按需要看世界。
接纳自我：毫无抱怨，毫无焦虑地看待自己的缺点。
言行坦率：合理表达自己的所思所想。
热爱事业：把工作看作快乐的源泉，而不是谋生手段。
独立独处：忍住孤独与寂寞。
与环境关系和谐：能排除干扰，在任何环境都能安然处置。
欣赏日常生活：用欣赏的眼光看待外界，不抱怨。
具有高峰体验：有陶醉忘我。
同情关心他人：对所有人有强烈深厚的感情。
人际关系深刻：有崇高的爱和深厚的友谊。
待人民主平等：宽容地对待别人。
信守道德标准。
具有幽默感。
富有创造性：这是心理学最大的课题，经常变化生活方式，对社会新鲜事物感兴趣。
重大问题不随波逐流：能承受环境重大的压力。
以上的十五条可以作为我们生活的座右铭，大家可以对照一下如果能满足8条及以上的说明你心理很健康。
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