刚练球回来，不细分段了，想到哪里说到哪里。

球位，上杆半径，两脚间距：

有人喜欢所有都放在左脚内侧；有人中铁中间，锻铁后面，变来变去。其实最佳解释是球位跟脚没关，而是跟脊柱就是挥杆的转动中间相联系。个人理解：driver在左腋下和做胸乳头之间（漏点了，女性勿怪。）然后慢大概一个杆半个球左右的位置往后挪。7正好中间靠后一点点，pw sw lw 正好跟driver相反。前后可以少动动，但是不要动太多。再加一嘴，两脚的距离。有人喜欢站宽，有人喜欢站窄，都可以。不要极端就好，太宽了，难免影响挥杆半径容易导致上杆过平。现在比较流行窄，加upright上杆，争取最大挥杆半径。窄还有一点好处就是，胯部比较容易转开，如果过宽需要相对快的胯部转动，而往往业余选手的胯部转动速度跟不上。

握杆力度：

这里有个误区，总有人会告诉你越轻越好。有时候对，有时候不一定对。当然握的太死肯定不对。个人感觉，先用你最大的力去握杆，然后减半正好。Ben Hogan说过要我们轻握杆，但是他也说过，一个正确的握杆应该可以挥杆5-10次而不需要重握。所以太松了也不对。当然人的神经系统是个精确的仪器，就算你握松，在击球的瞬间握力也会加大。

击球，挥杆：

其实这个名字起的不对，就是因为打球，击球之类的字眼，坑害俺许久。挥杆是一个身体转动的过程，就好象上皮条一样。为什么许多人都建议上杆要稳不需要太快就是这个原因，稳健的上杆，把手臂，肩膀，后背，腰，夸，膝关节，脚踝，慢慢的拧紧。这样在下杆的时候有可能得到最大杆头速度。一杆的好坏上杆基本就决定了70%。当然你难免会看到，Jim Furyk,John Daly之类的挥杆。没办法，人家运动神经好加上长年累月的练习。 下杆，无论你看多少教学片，都会发现很少有有效的下杆教程。下杆更多的是一个连锁反应，而且下杆时间非常短，就算你知道了每一步都做什么，做的时候也来不及想。Tom Watson 的理解是一个完整的肩膀转动。也有人说是感觉双手一起在球上方击球。而我更倾向于当你觉得左胯已经接近完成转动的瞬间击球，同时感觉在击球的瞬间右肩正好转过球的位置。

再加点料，关于击球的距离。不要把高尔夫球想太难，球飞行的距离和球的轨迹，只跟两个东西有关，杆头的速度，杆面的角度。谁都想多打远一点，但是每个人的身体素质不同，不要过于强求。但是如果你决定要把球打到你身体素质允许的极限，下面的或许有帮助。（我是基本放弃了，理论俺有，运动神经天生不足。）

先从速度来吧，简单的先来。上面说过，上杆是一个能量储存的过程，那么下杆就是一个能量释放的过程。如果你能做到好像多级火箭一样，逐步从膝关节，到胯，到腰，到肩，手臂，手腕，到最后的右手食指。一致连贯的释放，你想打近都难。这个我只会说不会做～～但是请相信我，理论上就这么点东西，没别的。

然后说杆面角度，说白的就是很多人说专业选手击球的时候手是在杆头前面的。这样可以减loft，人为让你7铁击球瞬间的loft和5铁一样。还让球飞的更远些。但是业余球友不要盲目学习这个，因为只有在你挥杆速度到达一定程度的时候，这种减loft的方法才起作用。说白了就好比挥杆太慢打长铁吃力，一个道理。这里要说一点，很多人以为把球位向后挪挪可以减少击球时的loft，这个有一点帮助，但是害处跟多。减loft的方法是看你击球瞬间手腕在杆头前的距离多少，而非初始球位。这里加点还在实验阶段的理论，击球瞬间手腕这些，还是太快，很难在打球的时候意识到。我认为更有效的方法是提高胯部和肩部的转动速度，并牢记最后是肩部带动手臂，而不是手臂向下用力。（也不知道我说明白没.....）

最后把这些复杂的东西总结下吧～～打球，其实不是打，也不是击，更不是砸。是抡，是挥。好像扇耳光一样。
杆头与球的接触，是在你正确的set up，下必然发生的一件事。你看与不看球，都会打到。所以打球的时候不要想着打，要多想着抡。把身体抡开，抡顺畅。

就到这把，那里说的不对，还请高手指点。我也好赶快把写错的改过来，免得误人子弟。