5月31日是世界无烟日  世界卫生组织决定从1989年起将每年的5月31日定为世界无烟日，中国也将该日作为中国的无烟日。

我的戒烟历程

    我是1962年大学毕业，分配到中国科学院新技术局工作，不是科研单位而是管理机构，不符合我的想法，我愿意搞科研。因此不安心工作。那个年代只有服从分配一条路。郁闷之余学会了抽烟，这就经历了50年。

   退休以后，学习了许多养生知识，特别是爱看BTV的养生堂节目。戒烟就成为一个难以逾越的问题？吸烟有害，尤其是家人吸食二手烟的危害；另一方面，自己已经70多了，还有必要戒烟吗？不就少活几年吗？本来就不知道能活多少年。

    在这种纠结中，终于在2011年10月决心从控烟开始。下面是控烟和戒烟的记录：

戒烟记录

控烟实施了2年左右，2013年8月底，一天晚上突然胸闷，几分钟以后缓解。第二天去医院检查无果，于是产生了彻底戒烟的决心。又恰好准备出游美国，就准备出国之日起戒烟。因为乘飞机不许带打火机，美国旅店不许吸烟、到处都不许吸烟，      就这样实施了，旅途20多天就没有吸烟，也就戒烟成功了。

故事没有结束：不幸的是戒烟5个月后，2014年1月20日晨练途中突发胸闷，就医后安装了一个支架。

吸烟50年、有高血糖、高血脂（没有及时吃他叮类药物）等危险因素，是造成血管堵塞90%的重要原因。

不戒烟、不吃药是我的经验教训！！！

2014-5-31 国际戒烟日