昨天博文中说到夫人膝关节疼痛，平时乘公交车出行，发现许多老年人上下车十分困难，尤其老妇人为多。想起养生堂节目播出的国家特一级按摩大师卜老给出的保健方法。简述如下：

我们都知道那句老话叫人老先老腿，但是腿老先老膝，因为膝盖本身是人身四大关节之一。膝痛的原因很多，你像有的人摔的，扭的，搓的，他关键是风寒。你比如说，咱们好多女同志可能最有体会，进厨房你要开抽油烟机，你一开脚底下冒风，这个腿这儿，膝盖就不舒服。就是寒凉，风是万恶之源。所以你身上为什么你怕，你身上虚了，内虚你再一开这个抽风机，你就感觉不行，受不了。

第一：卜老建议大家常带护膝，无冬夏。对老年人非常有好处。

    第二：有些人得了关节炎，你这一走它咯嘣咯嘣的疼的你站不住，你坐也不行，弯也不行，疼得厉害。还有滑囊炎和老寒腿。像这个问题要是说自己解也好解决，膝盖这个上面有一个髌骨，这个髌骨是活的，它不是死的，你把它放松了，你来回掰它动，你觉得我这个里头疼，你把它掰开，掰开在这个骨头边上用手切，切这个髌骨边，你把它一圈切过来，你再放下来走，它里头那个尖这儿它就收了。（详见视频）

    第三：还有一些穴位治疗膝痛。梁丘和血海。膝眼和委中。我们在家就可以自己垂直的按揉一下就可以。他马上就可以缓解。

取穴方法见视频

2010-10-07编制