老年朋友不要惧怕去西藏

去西藏旅游是又向往又惧怕。6月28日终于踏上了去西藏的行程。

参加的是“金色福旅行社”的老年团。路线是北京-西宁-拉萨。该线

路设计的思路是“充分考虑高原适应性过程，在西宁适应两天。”

西宁的海拔高度是2290米，拉萨的海拔高度是3650米。

我们这个团共有26名老年成员：70岁以上老年人14名，其中夫妇同行五对，有一对夫妻男83岁，女75岁。60岁上下的10名，有两对夫妻，三位女性。全部没有子女陪同。北京旅行社全陪一名（女），随队医生一名（男），西藏地陪导游2名，全程司机一名。

在旅行过程中相互熟悉，了解了各自的情况（一点点）。教授、研究员、旅游爱好者、摄影爱好者等等都有。一位独自旅游的老先生告诉我，东南西北各条线路都走过了，就差西藏了。和我同座（汽车）的老先生（独自旅游）全程一句话都不说，从他的包上看出是核工业的（职业所致）。

从身体状况看：男性胖瘦都有，瘦老人较多，没有大腹便便的。女性（70以上）就比较复杂，胖瘦差别巨大，瘦弱的老太太腿脚灵活，矮胖的老太太行动缓慢。

高原适应情况：在西宁居住两天，均无任何高原反应。到达拉萨的当晚一位壮实的老先生发烧，队医将其送医院输液后返回。原因是前一天在青海湖吹了风。我在青海湖穿着带绒里子的冲锋衣，吹得我当时就头疼，幸好没有感冒。

到达拉萨的第二天早晨全体（包括输液的老先生）前往布达拉宫游览。在壮观的布达拉宫面前个个精神抖擞，不断地拍照。我，早晨起床后感觉有一点头重脚轻，担心登不上50层高（相当于楼房）的布达拉宫，可是到了布达拉宫广场，拿起相机后一切不适的感觉全都没有了。在登布达拉宫过程中虽然气喘吁吁但无不适感，和平时登山差不多。除83岁老先生未登以外，全部成功登上布达拉宫参观一小时（规定，超时罚款）。以后的行程中再也没有登高项目了。都是车子开到景点，下车拍照然后上车前行，最多步行二三百米。

在西藏的全程中又有两位老人输液，但都未影响游览。有一位属于矮胖型老太太放弃了一天的游览，先生只好陪伴。

公路旅行情况：西藏的公路虽然没有高速路但质量很好，无颠簸，但山路左右摇摆厉害。本团无人晕车（是否吃了乘晕宁不知）。公路行车管理非常严格，沿途设有管理站，站与站之间规定了行车时间，提前到达下一站，要罚司机的款，我们的司机行车较快，只能到站前数百米就停车休息。个别游客有反感是不应该的。

我的一点总结：

1.       只要你经常旅游或经常步行健身，到西藏去是没有问题的。

2.       不要去感觉“高原反应”，心里作用是很大的。

3.       我们这个团的人员身体状况构成具有一定的代表性，各类人员都有，都顺利完成了旅程。

在西藏拍摄了千余张照片，需要整理归类。我准备按景点类型组织图片，而不按行程发博文。因此3——4天后，发表西藏行博文。

老年博友们鼓起勇气去西藏吧！

2010-7-13