你所害怕的恰是最好的。

——埃及谚语

有一种人，不是没人爱，没人追求；也不是没有爱过人，没有追求过人；而是在即将步入婚姻礼堂的那一瞬间，突然像抽风中邪一般临时怯场，一任机会错过。这种怯场不是因为害羞，而是莫名其妙的害怕。在心理学上，有一个说法，叫做约拿情结。与被男人耽误的人所不同的是，约拿情结的人纯粹是自己把自己耽误了。

“约拿情结”代表的是一种机遇面前自我逃避、退后畏缩的心理。约拿是《圣经》中的人物。据说上帝要约拿到尼微城去传话，这本是一种崇高的使命和很高的荣誉，也是约拿平素所向往的。但一旦理想成为现实，又感到一种畏惧，感到自己不行。他逃跑了，不断躲避着他信仰的神。这种成功面前的畏惧心理，心理学家们称之为“约拿情结”。

它是一种普遍的心理现象，概括了人们的一种心理状态：不仅害怕失败，也害怕成功，内心在积极与消极的两端徘徊。“约拿情结”发展到极致，就是“自毁情结”，即面对荣誉，成功，幸福等美好的事物时，总是浮现“我不配”，“我受不了”的念头，最终把倒手的机会放弃了。

很多男生有时候觉得自己根本不了解女人：为什么说分手就分手，似乎没有理由。也判断不出来到底是爱还是不爱。其实，很多时候，女人自己也并不理解自己在做什么，明明还爱着那个人，也说不出有什么不满意，忽然就是想分手，仅此而已。

而对于大龄单身的女性，她们渴望爱与被爱，但是关键时刻却又被自己不合时宜的矜持所打败，让真爱和婚姻幸福就那么一次次遗憾而去；婚姻是她们心中的神，而她们却不断躲避着自己信仰的“神”——女人在爱面前的这种莫名其妙的表现，其实就是一种典型的“约拿情结”。

大多数人内心都深藏着“约拿情结”。心理学家们分析，这是因为在我们小时候，由于本身条件的限制和不成熟，心中容易产生“我不行”，“我办不到”等消极的念头，如果周围环境没有提供足够的安全感和机会供自己成长的话，这些念头会一直伴随着我们。尤其是当成功机会降临的时候，这些心理表现得尤为明显。因为要抓住成功的机会，就意味着要付出相当的努力，面对许多无法预料的变化，并承担可能导致失败的风险。

很多人在幸福来临前的本能式怯场，与从小养成的矜持有关。小柯就是因为自己的约拿情结而与婚姻无缘的典型。从小她就很矜持，从没有对自己喜欢的人和自己爱的人示爱过。就拿最近的来说，30岁的时候，她再次遇上令自己心动的人——小牛。

小牛长得虽然不是很帅，但是总体感觉还是很有男人味，性格也很直爽。他也是一位高素质的白领。小牛与小柯的开始起于小牛的诉苦，他曾提到过在大学时代发生的爱情，那是初恋，但毕业就分手了。这让小柯回想起，自己的大学恋情，男友对自己百般呵护，刚认识时还把她高兴地介绍给他的家人和朋友。小柯那时很矜持，尽管也喜欢他，可就不肯轻易表露出来，最后他终于没耐心了，离开她去寻找别的女孩子了。

几天之后，小牛向小柯求婚了。“我爱你，你说认识我是你的宿命，但我认识你我相信是命运赋予我最美、最珍贵的礼物。”虽然他是理想中的交往对象，但是当小柯看着他手捧着鲜花、文质彬彬地从外套口袋里掏出一枚钻戒时，内心立刻有各种各样复杂的情愫交织着。

小柯不明白，真的不明白自己，为什么在那一刻表现得如此缺乏安全感？“接受我好吗?”小牛充满期待的目光一直没有离开过她。但小柯莫名地摇头了，说了一个令她自己都不能相信的字——“不”!小牛低下头，不说话，然后把玫瑰放在地上，转身离开了……那晚之后，她再也没有见到他。

回忆起小牛求婚的浪漫场景，小柯一次次问自己：我究竟是怎么了？后来，她终于醒悟过来：也许这么多年，正是矜持和迷茫让她一次一次错过了走进婚姻的机会。像小柯这样的女人，在生活中绝不少。

矜持是一种美德。女人一旦丧失矜持，便如同黄山丧失云雾、凤凰丧失羽翼一般索然无味了。但过于矜持，很多时候是致命的。

美国著名电视节目《单身汉》，有一期是让一群单身汉从几十位佳丽中选取最佳婚姻对象。最后晋级的前三甲，其中一个很聪明，一个很矜持，另一个很开朗。男主人公本倾向于那位矜持的佳丽，因为她有一股女人的魅力，可后来她的太过矜持让男主人公消受不起，最后他选种了那位开朗的姑娘。男主人公最后解释说，这位姑娘可以不失稳重地让他感觉到她是多么地喜欢他。

台湾心灵大师刘墉说：“如果爱，就不要矜持! 如果爱，又何以矜持!”通常当你在守卫着你的矜持的时候，就有人趁机多暗中偷走了你的所有。让你后悔晚矣。很多姿色不差的人，一路上也不缺大小桃花，如果早一点示爱，就不会有现在的遗憾了。当机会一旦错过时，就再也没有回头的余地了。

解铃还须系铃人。对于身患约拿情结的人来说，拯救自己的还是自己。你所害怕的往往是最好的。有一个人爱你，为什么不试试呢？有一份真爱，又为什么不珍惜呢？任何机会都不允许轻易的浪费。年龄越大，就更要珍惜这样的机会。只有克服约拿情结，改变认知，多些自信。消除对男女感情的恐惧，情字路上才会一帆风顺。

西方有一句箴言：“如果人生可以重来，超过一半的人会成为伟人。” 很多约拿情结的人喜欢在失去的时候后悔，当初为什么没有把握住机会。与其如此，不如从现在开始，做一个勇敢尝试、战胜自我的人，打开心扉，让爱走进自己的世界，把握当下的任何机会，让爱有始有终。

-----------------文章来源：中国网

心理现象——约拿情结：

        “约拿”是圣经里面的一个人物。他本身是一个虔诚的基督徒，并且一直渴望能够得到神的差遣。神终于给了他一个光荣的任务，去宣布赦免一座本来要被罪行毁灭的城市——尼尼微城。约拿却抗拒这个任务，他逃跑了，不断躲避着他信仰的神。神的力量到处寻找他，唤醒他，惩戒他，甚至让一条大鱼吞了他。最后，他几经反复和犹疑，终于悔改，完成了他的使命——宣布尼尼微城的人获得赦免。“约拿”是指代那些渴望成长又因为某些内在阻碍而害怕成长的人。对于约拿来说，他不愿意成就神的旨意是因为仇恨。这座他要布赦免的尼尼微城是毁灭他家族的死敌。

上帝要约拿到尼尼微城去传话，这本是一种崇高的使命和很高的荣誉，也是约拿平素所向往的。但一旦理想成为现实，又感到一种畏惧，感到自己不行，想回避即将到来的成功，想推却突然降临的荣誉。这种成功面前的畏惧心理，心理学家们称之为“约拿情结”。

约拿情结的基本特征可以分为两个方面，一个表现在对自己，一个表现在对他人。对自己，"约拿情结"的特点是，逃避成长、执迷不悟、拒绝承当伟大的使命；对他人，约拿情结"的特点是，如果别人表现出优秀之处，他会嫉妒，如果别人受到了祝福，他会心里难受，如果别人倒了霉，他会幸灾乐祸。

简单地说，就是对成长的恐惧。它来源于心理动力学理论上的一个假设：“人不仅害怕失败，也害怕成功。它反映了一种“对自身伟大之处的恐惧”，是一种情绪状态，并导致我们不敢去做自己能做得很好的事，甚至逃避发掘自己的潜力。在日常生活中，约拿情结可能表现为缺少上进心，或称“伪愚”。

马斯洛给他的研究生上课的时候，曾向他们提出如下的问题：“你们班上谁希望写出美国最伟大的小说？”“谁渴望成为一个圣人？”“谁将成为伟大的领导者？”等等。据马斯洛记录，他的学生们在这种情况下，大家通常的反应都是咯咯地笑、红着脸、不安地蠕动。马斯洛又问："你们正在悄悄计划写一本什么伟大的心理学着作吗？"他们通常红着脸、结结巴巴地搪塞过去。马斯洛还问："你难道不打算成为心理学家吗？"有人回答说，“当然想啦。”马斯洛说：“你是想成为一位沉默寡言、谨小慎微的心理学家吗？那有什么好处？那并不是一条通向自我实现的理想途径。”

人类中普遍存在某种约拿情结，即：不是追求高级需求，追求卓越、崇高的自我实现，而是相反，逃避高级需求，逃避卓越、崇高的人类品行。人们视天真纯情为幼稚可笑，视诚实为轻信，视坦率为无知，视慷慨为缺乏判断力，视工作中的热情为懦弱，视同情心为廉价和盲目。

约拿情结的问题还在于，自己怕出名，如果别人出了名，他又会嫉妒，心里巴不得别人倒霉。这种情结阻碍生命成长和自我实现，马斯洛给它取名为约拿情结。

仇恨是我们在现实生活中最常发现的阻碍成长的内在原因。我们常常可以观察到这种情况，一个聪明的青年人，他在学校里成绩很好，但在高考前夜突然生病了，以至于失去了考试的机会。后来他工作了，能力很强，颇得赏识。但是在他马上就要得到一次关键的升迁的时候，他又辞职了……尽管这些事情的发生看似偶然，但深入接触他的内心世界时我们会发现，他的内心埋藏着对父母未曾宣泄的怨恨。为了潜意识里报复父母的愿望，他下意识地毁掉了自己的前途。其潜在的愿望可以表述如下："你们休想得到一个成功的儿子，我就是要让你们失望和痛苦！"

作为女性，对于成长和成功的恐惧背后的无意识信念常常是"如果我成为一个特别优秀的人，则将找不到一个合适的男人来配我，我将孤独一生。"对于有着这样信念的女性来讲，"实现自己"也就意味着“失去爱”。爱的需求和实现自我的需求同样如此重要，以致于任一压抑都会带来个性中的神经症倾向。

这些内在冲突有时候可以被我们意识到，但大多数时候，它被潜抑在无意识里。

人们不仅躲避自己的低谷，也躲避自己的高峰。不仅畏惧自己最低的可能性，也畏惧自己最高的可能性。“ 约拿情结” 发展到极致，就是“ 自毁情结” ，即面对荣誉，成功，幸福等美好的事物时，总是浮现“我不配”，“我受不了“的念头，最终把倒手的机会放弃了。

我们大多数人内心都深藏着“约拿情结” 心理学家们分析，这是因为在我们小时候，由于本身条件的限制和不成熟，心中容易产生“我不行”，“我办不到”等消极的念头，如果周围环境没有提供足够的安全感和机会供自己成长的话，这些念头会一直伴随着我们。尤其是当成功机会降临的时候，这些心理表现得尤为明显。因为要抓住成功的机会，就意味着要付出相当的努力，面对许多无法预料的变化，并承担可能导致失败的风险。

毫无疑问，“约拿情结”是我们平衡自己内心心理压力的一种表现。我们每个人其实都有成功的机会，但是在面临机会的时候，只有少数人敢于打破平衡，认识并克服了自己的“约拿情结”，勇于承担责任和压力，最终抓住并获得了成功的机会。这也就是为什么只有总是少数人成功，而大多数人却平庸一世的重要原因。