天序

起始地

终止地

公里

路况

附注

1

昌都

三岔口

115

柏油路。

经过M1和M2。

2

三岔口

三岔口

24

土路。草原。

骑去亚棍巴聆听活佛亚朱国作法。

3

三岔口

布宿

76

土路。以M3为界，前为草原，后为高山峡谷。

63k过M3。

4

布宿

加玉桥

54

土路。高山峡谷。

24k、36k分别过M4、M5。加玉桥为怒江上的桥梁。

5

加玉桥

洛隆县

67

土路。高山峡谷。

28k过康沙镇。50k过M6。

6

洛隆县

中亦乡

56

土路。高山峡谷。

26k过硕督镇。46k过M7。

7

中亦乡

边坝镇

104

土路。乱石路。高山峡谷。

37.5k过M8。约70k过拉孜乡。77.5k过M9。边坝镇无旅馆，借宿镇政府。

8

边坝镇

边坝县

82

土路。高山峡谷。

21k到三色湖，然后折返边坝镇，再去边坝县。边坝镇到边坝县实际只有约30k。

9

边坝县

玉户

64

土路。乱石路。高山峡谷。最艰难的道路。

39.5k过M10。

10

玉户

白嘎乡

85

乱石路。土路。高山峡谷。

45k过尼木乡。

11

白嘎乡

比如县

75.5

土路。高山峡谷。

48k过M11。

12

比如县

布托（岔路口）

133

柏油路。间有小段土路。以M11为界，前为高山峡谷，后为草原。

106k过M12。小心抢劫。

13

布托

孔玛乡

78

土路。草原。

70k过M13（江古拉）。

14

孔玛乡

那曲县

53

土路。草原。

29.5过M14（巴乔拉）。46.3k过M15（不知名小山口）

15

那曲县

那曲县

-

-

休整。

16

那曲县

当雄县

约170

柏油路。草原。

懒得记。

17

当雄县

拉萨市

约170

柏油路。草原。

懒得记。

天序

起始地

终止地

公里

附注

1

拉萨市

当雄县

170

柏油路。

2

当雄县

纳木错乡

39

中午出发。24.5k过纳根拉。31k前为柏油路，此后一直到狮泉河全部为土路。

3

纳木错乡

青龙五村

73

24k有岔路，均可通，我选的左岔。29k、40k、60k为三个坡顶。一天均绕纳木错湖。

4

青龙五村

扎营

89

过申错和巴木错。41k和60k为两个坡顶。西风极大，一直到狮泉河都是如此，以双湖为最。

5

扎营

班嘎县

23

入城前十公里风大。

6

班嘎县

扎营

108

11k左岔。约38k（由于走错了路，有误差）有路牌，向右。41k右岔。73k左岔。89.6k右岔。不必完全按照指示，只要大方向对，都可到达。扎营注意备水。

7

扎营

借宿

70

11k过铁桥。40k右岔。

8

借宿

扎营

84

27k过多玛镇。

9

扎营

双湖

65

45k到双湖欢迎你的大门。入城前大风搓板路。

10

双湖

双湖

-

休整。受雇于地质队当临时工。

11

双湖

双湖

-

随地质队北上，但被保护区拦回，随之被解雇。

12

双湖

扎营

105.5

41k前平坡或缓上。70k后有10k缓上。余为缓下。动物颇多。100k后看不到西亚尔。

13

扎营

扎营

102

上午伴随诺尔玛错。62.5k入另一湖盆。66.5k右岔。80.6k右岔过桥。85k后一直上坡。

14

扎营

尼玛县

57

5k、7.5k、10k为三个顶部。23.7k过河。达则错。

15

尼玛县

文部乡

78

不到1k右岔。45k左岔过桥。58.5k山口。71.5k山口。当穹错。风蚀地貌。

16

文部乡

文部村

68.5

47k到文部村。之后继续前往象雄（穹宗）。当惹雍错和达果雪山。

17

文部村

来多乡

93.5

8k左岔。14k开始上坡。57k之前一直绕湖。68.5k左岔。约77k铁桥。86k村庄、涉水。

18

来多乡

军仓乡

73.5

迷路严重。17.7k从盆地进山，可对照核实后面的里程。53k离开山区。

19

军仓乡

扎营

95

迷路严重，请仔细打听道路。64.5k到达磁石乡（正常为50k），之后的路为带沟的土路。80k后可远望扎日南木错。

20

扎营

措勤县

26.5

带沟的土路。

21

措勤县

措勤县

-

休整。丢失手机事件。

22

措勤县

扎营

101

措亚公路为正式公路，路边有沟，有零星里程碑。14.5k左岔。85k上坡顶部。傍晚可远望塔若错。

23

扎营

扎营

108

31.5k过帕江乡，到达扎布耶错。43.5k盐场。75k过矿业公司。约80k离湖。

24

扎营

扎营

83.5

15.5k涉水。25.5k过嘎拉，生涯中碰到的最糟糕的山口，推车几公里。30k远望昂拉仁错。31k到58k绕仁青休布错。71k过仁多乡。

25

扎营

亚热乡

86.5

25k桥断涉水。57k上坡顶部。亚热有通往冈仁波齐的道路。

26

亚热乡

雄巴乡

89.5

44.5k达坂顶部。

27

雄巴乡

革吉县

108

41k上坡顶部。

28

革吉县

狮泉河

126

86k过左左乡。