昨天去爬了梧桐山，今天腿子居然还是疼。这个梧桐山，我真是拿它没办法。不过如果不出差，每周爬一次，应该没有问题。过去爬得多，已经不疼了的；现在爬少了，还是疼。

经常出差，最大的危害是放弃了健身。

最近对即将到来的百公里徒步心动不已。一定得参加，并争取走完全程。深圳的磨坊组织这个活动已经很多年了，今年人数据说达到了一万以上，但是完成的只有两千左右。以我的弱质，不知能否完成。

给自己鼓劲：城市很壮美，自然很壮美，生命也应该是壮美的。

昨天在毅行者专卖店又买了一些驴行的衣物，都是在为这个百公里驴行做准备。