世界杯好看健康更重要，观战健康提示

 
　　(草根博览6月16日综合讯)新华网长春６月１６日专电（记者刘毅非）世界杯比赛激战正酣，但对于中国观众来说，熬夜看球实是无奈之举，一些球迷甚至过上了日夜颠倒的生活。有关专家提醒，熬夜看球应有限度，情绪不宜波动过大。

    据长春市中医院副主任医师陈淑玲介绍，长期睡眠不足容易导致神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。如果连续熬夜，还会将生物钟完全打乱，导致头昏、心慌、恶心、呕吐等症状。

    陈淑玲说，凌晨２时至３时是心肌梗塞的高发时段，如果过于激动则极易诱发此病。老年人又是高发人群，因此老年人最好不要熬夜观看世界杯比赛。

    有关专家建议，球迷可以挑选一些自己喜爱的场次观看，不要贪多。此外，由于看球时情绪容易产生波动，也可导致心脏疾病，因此应避免过于激动，保持平和的观赛心态。

    熬夜看世界杯谨防身体吃不消

    眼部疲劳、头晕、上吐下泻……世界杯开赛5天，不少球迷怕错过精彩的赛事，天天熬夜看球，几天后就发现身体开始吃不消。医生提醒，长时间熬夜会对健康造成不良影响，球迷一定要注意调理身体。

    刘洋是个标准的球迷，从世界杯开幕起，他场场不落。 “半夜看球，常吃烧烤喝啤酒。白天上班发困，就多喝几杯咖啡提神。”几天“连轴转”下来，他觉得眼睛干涩、头昏脑胀。医生告诉他，这些都是熬夜看球造成的。

    刘洋的状况，也出现在很多球迷身上。对此，市中医院的杨副院长说：“中医强调人的生活要顺应自然，不能违背自然的生活状态。熬夜是刻意地改变生物钟、改变生活的规律，很伤身体。”

    杨副院长介绍，长期熬夜的人，经常颠倒作息，容易出现疲乏、气虚体弱、精神萎靡等症状，半夜吃东西易导致肠胃功能紊乱，出现上吐下泻的状况。

    杨副院长建议球迷，如果要连续熬夜看球赛，要尽量抓住空闲时间睡一睡。看球时最好不喝酒和吃辛辣的烧烤等，容易上火，并引起消化不良。消夜可以用水果、薏仁粥和菊花茶等代替。

    七类人不宜熬夜看世界杯 司机青少年需注意

    1、从事司机、高空作业、精密机床等富有危险性职业的人禁止熬夜看球赛，因为工作需要你保持思维清晰、反应灵敏，这就要保证有充足的睡眠，不能熬夜。

    2、有抑郁症、狂躁症等精神疾病患者禁止熬夜看球赛，还有平时经常失眠的人也不要看球赛，因为睡眠不足容易加重病情和诱发疾病。

    3、患有干眼症的人不适宜熬夜看球赛，因为看电视全神贯注，眨眼次数减少，分布在眼表的泪液会减少，干涩的症状会加重。

    4、有青光眼发病倾向的人，如果长期熬夜看球赛，容易导致眼压升高，青光眼急性发作。

    5、青少年身体处于生长发育期，如果熬夜看球赛，会加深近视度数。

    6、高血压、心脏病等有心血管系统疾病的病人不宜熬夜看球赛，因为体育比赛易使人激动，再加上熬夜辛苦，极易诱发疾病突发。

    7、孕妇及产妇不能熬夜看球赛。

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