金庸的养生之道_草根博览

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金庸的养生之道

(2010-05-06 00:10:43)

标签：

养生之道

绿茶

大侠

金庸

健康

分类： ◈生活之友◈

金庸的养生之道

金庸

(草根博览5月5日综合讯) “品茗绿茶”是金庸的养生之道，他对绿茶有一定研究，76岁的“查大侠”说：“绿茶最好的茶叶是好嫩的，是清明之前便要采下做绿茶。”为了避免喝进含铅质太多的绿茶，金庸建议选择杭州龙井茶，由于名贵的绿茶叶是来自嫩芽，种茶者必不舍得喷上农药破坏。他强调喝茶的分量不会太多，就如他每日的食量亦很少，尤其是淀粉质食品均会“吃少一点”；他寄语城市人：“遇上困难事，愈轻松愈容易应付，愈紧张便愈难应付”，他个人以看书及写书法，令自己生活变得轻松，达到保持健康的目标！

    金庸在事业上春风得意，功成名就，踌躇满志，心情舒畅，加上生活养尊处优，虽说已年过古稀，但外观上看来却依旧是那么翩翩风度，潇洒风流。人们总觉得他的养生之道肯定有什么过人之处的绝招。由于金大侠在他的小说中出了那么许多绝招、怪招、奇招，不少小说迷甚至以为他是一个武林高手。即使没萧峰那样的能耐，来两手总不会有问题吧。
    这点，大侠是坦率否认的。他小说里那些招式拳既有参考借鉴的也有自己杜撰的，不过他的养生术倒真有一套。据大侠透露，他还有过一次死里逃生的厄运，一次在家中突发心脏病，几乎要了他的命。一生走运的大侠自是吉人天相，也使他的养生术增添更丰富的内容。
    金大侠养生之道的关键是：“保持一份顺应自然的心态”，“心平气和，讲究中庸之道”，以下是大侠养生之道的部分内容：
    一、每天绕圈散步四十五至五十分钟。散步的步伐要达到有急促呼吸的疾步。天气坏则在家里踏健身单车三十至四十五分钟。
    二、品茗绿茶。最好的绿茶是清明前鲜嫩绿茶。茶能怡神健脑，有养生功能。但茶的分量不能太多，茶不可太浓。
    三、每天的食量很少，特别是淀粉、蛋白质量食品都要少吃。
    四、下围棋，围棋是一项非常好的智力游戏。下棋可以预防老年痴呆症，金大侠目前已是业余围棋六段。

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