学艺的规则：手型的用力与放松_主妇潇潇

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学艺的规则：手型的用力与放松

(2013-11-27 23:25:40)

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又到了广州马拉松的开跑时间了，报名火爆。不跑马拉松的人，其实很难理解，人为什么会喜欢长时间的奔跑。喜欢它的人，几乎是以上瘾的状态奔跑不休，著名体育评论人士张斌说，一个城市如果马拉松运动成了气候，是有一大批开始“关注自己身体感受的人”，是文明程度提升的表现。

习艺的过程，都是跟身体较劲的过程，练跑，练拳，练琴。。。。最终让人喜欢上这些过程，一定是感受到了其中的快乐。

有琴妈在博客和QQ群中问我关于弹琴的手型问题。

刚学琴的孩子和家长，都容易纠结于手型的问题。有很多用心的妈妈，会去查资料，想知道到底什么是正确的手型。

就像练拳习武，打球跳操，每一项技艺，都是灵活操纵自己身体某一项机能的过程，弹琴就是灵活操纵自己手指的技能，好手型其实是最自然，最方便弹奏的手型，就像周广仁教授说的：

“试想，当你把手自然下垂时，会发现手自然弯曲，虎口微微张开，这是最自然的手型了。。。”

但是很多启蒙老师，跟孩子讲的是用手"握住鸡蛋",这个说法是没错，但是周教授说“手型不是摆一个好看的样子，不是要我们死死的“握住鸡蛋”，而是要让我们用科学的方法，先学会放松，解放手臂，利用自然重量的方法，双手保持自然的拱形支撑。。。”

就是说，这是个动态的过程，在这个过程中：

--要学会放松，是弹琴的关键，也是弹琴的第一步，该用力的部位就用力，不该用力的部位就要完全放松。

--二才是是指尖直立，第一个指关节用力。

除手指的第一个关节外，都应该保持自然、放松，在放松的前提下，来进行积极的手指训练，才能弹出好听的声音。

这个跟太极拳的学习有异曲同工之妙。

很多人觉得，学拳学武术，是要学用力，但是学太极拳强调在周身放松条件下进行锻炼,第一讲究的讲究的是放松，松沉柔顺﹑圆活畅通，

----周身放松的条件下，使形体的运动符合并且能够促进血液的循环，达到养生的目的

----消除练拳者原有的拙力僵劲,气贯丹田，发劲完整，全身力量畅通无阻，这样运动如百炼钢，何坚不摧，在技击中取胜。

在初级学琴阶段，小朋友容易出现紧张状态，手腕、手臂一紧张，力量就不能畅通无阻到达指尖，弹奏就要受影响。而在孩子还没有学会全身放松的情况下，要求他（她）“手握鸡蛋”，这样会让他整个人都是僵直的，如何享受音乐的快乐。。。。很多琴童，就在这反复的过程中，磨去了刚刚萌生的学琴兴趣。

做为过来人的音盲妈妈，感受就是，这个问题，用书面很难讲清楚，文字的表达孩子也不能理解，最重要的是：

--找真正专业的老师启蒙，他（她）的专业示范，手把手的教和直观的感受，对孩子才是最重要的。

--配合基础的指法练习教材，如哈农，孩子在不断的练习中，学会去听，去感受什么样的指法触键，才能发出好的声音。

好的手型有利于支撑全身的重量，和训练手指的独立性。相反，一双塌陷的手是弹不出好听的声音来的，你耳朵听到的音的品质也是粗糙的。

小妹说她在比赛中弹曲子的感觉是：身体是紧张的，但是手臂是放松的，能很畅快的弹奏心里的曲子。

在放松的前提下，来进行积极的训练。如果只是很苦，如何坚持以致上瘾，一定是这样的练习中，最终有快乐的感受，身体在紧张和放松中，感觉到一种可控的律动，身体成为一种自己可以操控的美妙组合，在放松中畅快的释放自己。

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