我从正儿八经的请一个教练学球开始到现在已经是打了9年的高尔夫了。学了半年有余就信心满满的下场打球了。这9年间，我也曾两次打出过7字头，也曾经数次崩溃而打出三轮车（100多杆）的成绩，但是总体而言算是稳定在85杆到90杆之间。在一起打球的伙伴中，我这也算是球打得不错的水平了吧。相熟球友之间的PK，一般而言我胜多负少，于是也开始有点沾沾自喜，自欺欺人得觉得自己打球打成这样也就可以了。
大约是三年多以前，我的球风和球技开始稳定了以后，很多朋友就给我提出过建议，他们认为我仍然有很大的提高空间。由于我的一号木距离算是比较远的（平均距离差不多是260码左右），而且上球道率也比较好，仅仅是由于短铁杆和推杆的不靠谱，而导致经常遗憾的失去保帕机会。在球友们看来，这实在是很可惜。因为很多球友受制于身体条件所限，多是因为开球距离不足而导致很难有大的提升。但是短铁杆和推杆，只要假以时日，是完全可以大幅度提高的。
可是我却一直对此不以为然，并不愿意去花太多时间磨练铁杆和推杆技术。一方面是因为自己已经对理想的成绩没有过多的期望值了，一方面也是因为不愿意吃苦，去花时间泡在练习场枯燥的练习中。
直到前不久，我由于一次偶然的机会跟一位很有经验的导师聊到关于人生、理想以及成功之道的时候，明白了很多浅显但是很有启发的人生哲理。其中之一就是improve-growth-success。这其实是贯穿在人生所遇到的各项任务中的。但是既然我对高尔夫情有独钟，那为什么不从这里开始入手去改变自己的人生态度和让自己有持续改进的能力呢？
想到还要能做到。言出必行的背后是对自己的鞭策和对做这件事的巨大动力。我对自己说我也可以成为稳定的7字头选手。虽然因为年龄的原因我已经无法去打职业赛了，但是我可以在业余比赛中成为常胜选手啊！
有了这样的内在期望值，接下来就要对自己有一个客观的评价。我目前的技术到底在一个什么水平上？我离稳定的单差选手有哪些差距？我给自己列了一个详细的改进表，包含了如下的几个主要部分：
1）挥杆技术方面：
A
木杆（一号木/三号木/铁木杆）
B 长铁杆
（5号铁/6号铁）
C 中铁杆
（7/8/9号铁）
D 短铁杆
（P杆/52度/58度）
E
推杆
2）下场打球节奏与心理方面
3）面对困难情况的处理方式
4）提高专注度/不随意处理每一杆
很显然改进的重点放在了基本的挥杆技术方面，因为我在下场打球的过程中我自己的抗压心理还是很稳定的，而主要的改进方面是提高专注力和认真程度上。我想这与我青少年时代经常参加有压力的对抗赛事有关系。
既然是基本的挥杆技术，那没有什么捷径和诀窍可言，只有沿着正确的技术改进方向勤奋练习。我首先给自己定下了每天打至少200个练习球的练习目标。然后进行了大量的资料收集工作，直到我认为我掌握了什么才是“正确的技术改进方向”。这里面最大的依据仍然是本侯根的“长打五绝招”。我仔细阅读了不下10遍，直到我完全记住了他在握杆/站姿/上杆/下杆/送杆方面所有讲述的要点为止。
接下来就是执行力。有了内在驱动力，枯燥的练习似乎也没有那么枯燥了。因为在练习的时候，注意力完全放在了如何领会并改变以前不好的技术动作，如何能运用新的改进的动作上面。当自己在某个环节真的做到了改变，并且因此打出了以前难以想象的高质量的击球的时候，那种喜悦完全是任何的东西都无法替代的。这同时也给了自己巨大的推动力，我变得越来越喜欢去练习场。刮风下雨从不间断。我喜欢认真的思考下一步应该改变哪些地方，通过怎样的练习去改变。我喜欢改变了以后带给我技术上的全面提升。impnrove-growth-success。接下来就是去检验是否这些改变可以带来实际上的进步。
每天不间断的练习了3周（大概3000个球）以后，我开始接受朋友的邀请下场活动。事实证明真的下场打起球来，很多动作又会自然而然的回到老的熟悉的固有的动作上去。我才意识到第一，我练的显然还很不够，因为还没有让我的肌肉产生记忆。第二，心理因素在下场打球中占据了至少50%的部分。
折戟沉沙而回，我并没有气馁和放弃。希望自己能够进步的信念是那么强大，我不想就此放弃。我思考了很久，开始给自己设计一套所谓的“提醒动作”。我把各个杆挥杆时候该注意的事项认真记录下来，每天都看几遍。最终通过一周的练习又再归纳总结精简到如下三点：
1）重心不要起伏/位移
2）转肩轻松自然而充分
3）眼睛盯住球
我发现只要我做到这几点，我所有的杆挥起来就会轻松自然而且效果很好。可是，每一次都依靠大脑的提醒还是不那么靠谱。在打球的时候脑海中经常会被各种念头塞满，这时候这些要点就都会被抛之脑后了。那怎么办呢？
在一次练习推杆的时候，我忽然领悟到了一个很简单的窍门：原来只要把意念集中的自己的腹部，那么自然大脑就会很清晰的发出正确的指令了。只要心中想着把球推到某一个点上，那么身体就会遵从心的指引而把球推到那个点上！
我欣喜若狂，迫不及待的冲进练习场，开始练习用这样的意念控制法来控制挥杆。在正确的握杆/站姿做好后（这些最基本的基本功是基础，不可以偷懒，必须是打好牢固的基础才有可能进阶到意念训练阶段），我开始让自己气沉丹田，用腹部呼吸。奇迹出现了，我站的很稳，一点也不晃动，上杆的时候非常轻松，肩部转动一点也不吃力。这些动作以前都是我试图通过大量的练习来让自己形成肌肉记忆的。
在下杆击球时，我开始让我的心接管挥杆。在标准站姿摆好后我曾三次打量远处我希望我的球飞到的那个点（不是某片区域，而是某个具体的点），让我的心里记住那个点的位置。下挥杆的时候，我的身体各部位（躯干，肩，胳膊，手腕）有效合作，就是为了帮助我的心达到他的目标。这样做的效果就是眼睛始终盯在球上了！
现在我已经按照这样的方式试验了一千多个球的练习了，效果非常显著！虽然还没有经过正式比赛活动的检验，但是我自己心里非常清楚我已经行走在正确的改进道路上。假以时日，这样的练习一定会给我带来回报的！
Improve-Growth-Success,多么神奇的一句话。认同这样的道理，并把它运用到你希望自己能取得成就的每一件事情上。你会发现实现并不困难而且你会乐在其中。
做任何事情都有一个从量变到质变的过程。任何事情，打好基础，练好基本功是最关键的。积累正确的练习到了一定的阶段，自然就会转变到从练“技”到得”道“然后到”修心“的阶段。
我希望我可以让我的高尔夫生涯走的更辉煌一些。
我希望我可以利用我在练习高尔夫时悟到的道理帮助我生活的更愉快。
喜欢
加载中…