昨天已成历史，明日还未可知。此刻是上天的赐予GIFT，所以我们称它做“当下”THE PRESENT。

活在当下，做你自己。

  《活在当下》一书

当我们将生命耗费在为未来做准备

而非享受眼前时光，

我们失去了欣赏和领受快乐的能力，

与每一个刹那擦肩而过。

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一行禅师：

生命的意义只能从当下去寻找。逝者已矣，来者不可追，如果我们不追求当下，就永远探触不到生命的脉动。

为什么总要在将失去一切的时候，

才懂得珍惜所有？

为什么总要等到恐惧和失落临头，

心灵才感觉悸动？

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当我刻意追求快乐，

快乐即隐而不现。

当我不再一味寻找，

只全然放心当下，快乐意在眼前。

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诚实地活着：

不接受不合理的待遇

勇于表达自己的要求和对他人的需求

说出自己的道理，即使可能引起紧张或冲突

所言所行与个人信念一致

根据自己的，而不是别人的信仰作抉择。