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健康由早餐开始--酱爆火腿鲍菇

(2012-05-14 09:38:09)
标签:

尚食之文

杏鲍菇

热菜

东北菜

美食

分类: 中西热菜

健康由早餐开始--酱爆火腿鲍菇

初夏的五月,街边巷角,平时或周末,都会鞭炮声、礼花声不时响起,这个月份里的城市,似乎充满了喜庆之味。只是,几家欢喜几家愁,昨天,姐夫的父亲去世,阴云密布,狂风骤起。

 

天意,人事,究竟一切是早已天定,还是命运掌握在自己手中?也许是因参加葬礼的缘故,昨晚与朋友们返回家的途中,所议论的皆是生病或死亡。众生戚戚,真的只有在身边人发生变故时,对生命才会更加珍惜吧。

 

最近,追着《心术》在看,早看过原著,成为电视剧后情节与人物都丰满许多。最在意的,是美小护的那句话,只要活着。是的,只要活着,就拥有无限的可能,也只有活着,才拥有最基本的梦想与希望。

 

谁知道明天会发生什么,只有活着才能知道。若总是执着于自己无能为力之事,总是把什么事都往窄里想,坏了身体与脾气,那才叫一个不值。

 

网上疯传着一张治愈系图很久,大意是你能解决你在发愁的事吗?答案只有两个,一个是能解决。那么,你愁什么呢?还有一个是不能解决。那么,你又愁什么呢,再愁也是解决不了。

 

《饮食男女》中说得好,人生不可能像做菜一样,把所有的材料都备齐了再开始做。所以,我们只有遇到何事,解决何事,解决不了,便放在一边。只要我们活着,健康,快乐,谁知不会有雨过天晴的一日。

 

健康由早餐开始,有太多人不重视早餐,尤其不做炒菜,总是以咸菜打发。主要原因就是觉得麻烦,费时间。其实,有很多菜肴并不费时间,制作也特别简单。比如,这道酱爆火腿鲍菇。

 

杏鲍菇近两年在超市和菜场都成为常见的菜肴,它是一种营养非常丰富的菌类。百度了下,它富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

 

若一天之晨,就能于10分钟内为自己和家人做上这道营养丰富的火腿鲍菇,相信会令人更加自信地迎接全新一天的到来噢!


健康由早餐开始--酱爆火腿鲍菇

 

酱爆火腿鲍菇

 

材料:杏鲍菇180克、火腿120克、黄瓜60克、洋葱25

调料:油适量、豆瓣酱1大勺、盐适量、白糖适量、鸡精1/4勺、水适量、水淀粉适量

制作:

1、  将杏鲍菇洗净,切成小丁。

2、  黄瓜洗净,切丁。

3、  火腿切丁。

4、  洋葱洗净,切小丁。

健康由早餐开始--酱爆火腿鲍菇
5、  锅中倒入油适量,油温略高后转小火,放入洋葱、酱,翻炒。

6、  放入菇丁,翻炒。

7、  放入盐、白糖、鸡精、水,炒匀后加盖煮2分钟左右至菇丁熟。

8、  放入黄瓜、火腿,大火收汁,分两次淋入水淀粉勾好芡盛出即可。

健康由早餐开始--酱爆火腿鲍菇

小提示:

1、炒酱时一定要用小火,避免酱汁崩溅易糊。

 

健康由早餐开始--酱爆火腿鲍菇


健康由早餐开始--酱爆火腿鲍菇


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