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尚食之文干豆腐卷东北菜凉菜美食 |
分类: 凉拌冷盘 |
原本一冬天也没怎么感冒,还挺庆幸滴,结果,真是应了李才女的话,乍暖还寒时候,最难将息。眼瞅着春光明媚了,胃肠感冒,刚好,感冒了。这回,是纯感冒。没量体重,估计是瘦了,半个月几乎没吃油大的东西,就有一天吃了单位食堂的烧茄子,没过十分钟就感觉胃不舒服。肯德基的那些油炸食品只能望之兴叹。唉。
真能瘦点也好,没白遭罪,全当减肥啦。最近滴饮食,那是相当素了,素到偶都不爱拍照,更没心思写博了。也是感冒着身子难受,网也上得少。变着法儿的做些爱吃滴素食,想起春节时做的素丝卷挺受偶家亲戚欢迎滴,就做了些。
黑与白色的香菇、翠绿的菠菜、橙红的胡萝卜,包裹在淡黄色的干豆腐中,不仅颜色漂亮,营养也很丰富。依照各人口味搭配甜面酱、或肉酱、包菜酱等等,都是一道非常美味的素食。而且,干豆腐和香菇的口感软嫩,嚼起来也很香,这种香味,不次于肉噢。所以,在近几年的东北人家餐桌上,会经常出现类似这样的干豆腐卷,更简单的就是放些不太辣的葱白丝然后蘸酱吃也很好爽口呢。
如此简单又好看的一道菜,虽然灰常滴素,也会令餐桌增色不少噢。而且,绝对有利于减肥~~今天女人节,祝偶早点痊愈,也祝所有女同胞们健康又美丽~~
材料:干豆腐190克、胡萝卜90克、鲜香菇60克、菠菜50克
调料:包菜饭酱1大勺
制作:
1、胡萝卜洗净,去皮后切成细丝,下入开水锅中焯半分钟左右捞出,浸入凉水中,再捞出后挤去多余水份。
2、菠菜洗净,切成长约5厘主的段,下入开水锅中焯10秒即捞出,浸入凉水中,再捞出后挤去多余水份。
3、干豆腐切成大片,下入开水锅中焯半分钟左右捞出,浸入凉水中,再捞出后挤去多余水份。
4、香菇洗净,下入开水锅中焯2分钟左右捞出,浸入凉水中,再捞出后挤去多余水份,切成丝。
5、取一片干豆腐,将三种丝摆到一边。
6、向前推卷成紧一点的长卷。
7、从右边开始,斜切至断。
8、隔约2厘米处下刀,切分成数段。摆入盘中蘸酱料食用即可。
小提示:
1、方子中的量可以做满满一大盘的,摆出来的比较少噢。