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跟玉珠炫学瑜伽
(2020-02-01 17:08:50)
分类：
养身，
骆驼姿势坚持25秒
兔子姿势 25秒
猫姿势 3次吸呼
眼睛蛇动作（1）（2）
弓姿势，坚持20秒
婴儿姿势，放松全身20秒；轻松的呼吸，轻松的
矫正骨盆动作；坚持30秒；
放松身体轻松
扭转脊椎动作；坚持30秒
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