当事人：你好，我身边有一个同事，她的第二职业是心理咨询师，是她的有些话对我起了一个定性的作用，我以前从来不做梦的，她说有梦是多么好的事情，她是如何享受做梦。给我无形中催眠了，我想是这样吧，我现在做梦太多，头疼，好想回到原来从不做梦的时候，越想越回不去。而且和心理咨询师做同事，她对我的情绪什么的都有所影响，包括她说的每句话，无形的压在我头上，她现在已经不在这干了，但我受她的影响了，有时还是很想她的。对我您有什么建议吗？

咨询师：有了建议你就会怎样了？

当事人：我会调整自己呀。

咨询师：调整自己的结果呢？

当事人：做人就要时常记得调整自己，让自己更快乐，更幸福呀。

咨询师：哦，为了让自己更快乐、更幸福，从你与这个同事的交往经历中你学到了什么？

当事人：学到了好多好多以前没有接触到的东西，感到很高兴。

咨询师：嗯，那从你给我说的这事里，你学到了什么？

当事人：我现在没事时也会找几本心理学的书来看看，自己解解梦，想想身边人的事之类的，现在我每晚的夜都能很清楚的记得。

咨询师：那我想知道的是，她对你的影响，是让你更快乐、更幸福了是吗？

当事人：大多数是吧。

咨询师：听起来你认为她对你影响多是好的，你还要我建议吗？

当事人：是啊，我还想要你建议。

咨询师：好，我来分享些我的看法和建议：

一、              你很容易受别人的影响，而且很欢迎这种影响。我的证据是：

1、  你那个“咨询师”（严格意义上来说她不是咨询师，只是个有咨询师资格的人）同事，说她喜欢做梦、享受做梦，你就开始做梦，结果：“我现在做梦太多，头疼，好想回到原来从不做梦的时候，越想越回不去。”

2、  你也提到了她对你情绪上的影响，“她对我的情绪什么的都有所影响，包括她说的每句话，无形的压在我头上”。

3、  你也一直要我给你建议“对我您有什么建议吗？”

二、              你把自己受别人影响看成是别人言行的必然结果。“给我无形中催眠了”，这是不合理的观念。别人只是说了些话、做了些事，或者试图去影响你，但决定自己是否要受其影响的决定权在你。别人能影响的，都是你认同并愿意被影响的。换句话说，除非别人那棒子打你，你疼，别人做什么、说什么不会必然引起你必然的反应，你会怎样反应是你选择的结果。

三、              你有这样的行为模式：会好奇别人的观点，这会让你去探究；你会认为某种观点好或不好，这就让你情感陷入；你会相信“专家”，为“专家”赋权，要求他们给出建议，并会无条件接受。你这些行为会导致自己不能理性看待问题，容易接受别人的观点形成偏见。

针对你对外来的观点（尤其是“专家”的观点）不设防，任其对自己产生影响。我建议你多些批判式思维，在处理外来信息和自己的关系中，把自己放在主动者的地位，在审视这些观点的基础上做出选择——要听还是不要听，在不能判断的情况下，就停一停。而不是把自己放在被动的地位，让外来信息成为主导者，任其左右。另外，我建议你看问题从多个角度，不能只看问题的一个面，要有“一个结果可能有多种原因”造成的思想，而不是“一个果必有一个因”这样一一对应的关系。

我知道，这事说起来容易，做起来难。如果需要帮助，请联系我们。