问题：

自从读了大学以后自己的脾气越来越暴躁。可能以前到在学校一直都是尖子生，到了大学不管是生活还是学习都很不顺利。

最近学校让我们出去考证书。原来也没有抱希望能考到，可是当身边的朋友都考到了证书，只有自己没有考到的时候，心态就不对了。

只要朋友提到这件事情，脾气就会很烦躁，不想听他们说话，觉得好烦。

我的心里是不是有问题？

回应：

怀疑自己是不是有心理问题，反倒不利于调整心态。从你的叙述看，你有不合理的信念或认知，需要改变你的想法，以改变自己的应对方式。

1、“我过去是尖子生，现在也应该是尖子生。”事实是现在不是了，你没有接受这个现实，反倒认为是生活和学习都不顺利所致。这意味着当生活和学习顺利的时候，我依然会是尖子生，这是像个孩子一样的妄想。现在是放弃我是尖子生的想法，告诉自己：我不是尖子生，但我依然很优秀，依然会有光明美好的未来，我坚信这一点。

2、关于考证。我怀疑自己，放弃希望，结果我实现了自己的怀疑，我必须为此埋单。好在身边的朋友用实际行动教育了我，只要自己渴望，不放弃，并为此积极努力，一定会获得好的回报。谢谢他们！这让我知道今后应该如何面对这样的事情了。

3、烦躁是被动的行为，是与事实对抗，是我不愿意接受现实，反倒把责任推给周围的人。这样于事无补，我决定接受事实真相，决定为自己的行为结果负责，痛会让我记住这次的经验教训，我坚信吃亏是福，这样我的亏就没有白吃，我感谢它！

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