自信有三个层次：我认为我能；别人认为我能；我证明我能。我认为我能和别人认为我能，有预测的成分，根据自己以往的经验和周围人的间接经验，针对要实现的目标的难度和要求，认为自己可以做到。我证明我能，是在我认为我能的及基础上，付诸于行动，并且通过实践证明自己做到了。

要做的自信就得不断地锻炼自己，像练武功一样，天天坚持练功，达到一定的程度自然会有自信。我们看到武功高手面对对手，镇定自若的神态，表现出的一举一动，就是自信的表现。