作为一个心理咨询师你不得不时常考虑的一个问题：怎么证明我的心理咨询有效力？下面是我自己的反思：

一、  从发展的角度看。对一件事情，不同的时间段有不同的处理方案。

举个我生活中遇到的例子。一个新婚女性，要陪丈夫回婆婆家。因为从小娇生惯养，不会做饭，忧心忡忡，焦躁不安，不停地问：“我该怎么办啊？”如果她问的是你，你会怎么做？

1、  10年前，还没有学习心理咨询，我会告诉她，做个上汤西兰花，因为一般家里做菜都是要么炒菜、要么纯汤，做个汤菜，既有汤也有菜，没有可比性。

2、  4年前，已经学习心理咨询，我会帮助她表达焦虑不安的情绪，并安抚她，会进行分析。

3、  2年前，我接触了后现代心理学，我会安抚她的情绪，并帮助她找解决问题的方法，不再是一味地指导和分析，做的是“授人以渔”。

4、  现在，我有了自己的心理咨询理论——资源取向的心理咨询，我会问她：你去婆家的目的是什么？是让婆婆觉得你能干重要还是让婆婆快乐重要？让婆婆高兴你会做些什么？没准我还会做个角色扮演：妈，天亮整天说您做饭好吃，说的我都有点嫉妒了。人说照顾好老公就要照顾好他的胃，今天我可有机会了，妈，我想跟您学学。这样她还会因为不会做饭而不安吗？

二、  从咨询关系看。建立了合作伙伴关系，我们都认可这种关系，咨询中笑声多、并感觉快乐幸福，我能从当事人身上发现“金子”。

三、  从当事人的表现看。当事人的表现越来越主动，越来越自信，越来越有力量，对自己有理性的认识，认识到自己的“金子”，并把它们当金子使。对未来充满希望。

四、  从跟踪或反馈效果看。

1、  达到了预期的效果，感动满意。表达感谢：“真的改变了我的生活，非常感谢！”

2、  从长远的角度看，恢复了正常，遇到困难能自己克服了。

3、  很愿意跟人说自己的经历，为我介绍了更多的当事人。认为：“你是我的心灵导师。”

4、  为我提供更多的专业服务机会，比如：讲座、培训、公益、建立关系等。