情境：

昨天晚上吃过饭后，和老公商量要100元钱，想把买的4件T恤钱还给同事。老公听后说：你后天就发工资了，不在乎这2天，等等再给同事吧。我认为是同事给垫付的，就要抓紧给人家。然后我说：要不然我就去银行取点。老公听后很不高兴，骂骂咧咧的从衣服里翻出100元扔给了我。我也很生气。我就要100元钱，他有什么理由摔在我脸上，并且结婚买房子贷款每个月3000多元都是我在还,2年多了,我说过什么？我知道他没钱,我平常不问他要,就是因为快发工资了,口袋里没现钱,开口问他要的,这个衣服还是买给他们家人的,我图什么？到今天我的火气依然没消,他不但不道歉,还认为是我无理取闹,说出离婚的话来，真是……男人没本事挣钱到有本事发脾气,什么毛病？我要不是每个月背着3000多的贷款我至于那么辛苦的工作吗？每天累的要命,谁体谅体谅我？我也想做个轻松的工作,不用为稻粮谋,可是我真的不工作房贷谁还?他每天就是喝酒,连个正经的事都没有,真够了。

回应：

听起来你有很多不满的情绪，不满的情绪使你有理由这样。不满的情绪还会让你做些什么？

你给我的感觉是在处理矛盾冲突时，去压抑自己的情绪，去会收集这些“不满”，并保存起来，等到够一定水平一起释放。这种处理冲突的方式不敢恭维，的确不利于关系亲密。好比，我们去大的商场购物，商场会回馈我们“点券”。有的人用点券的方式是：马上兑换成其他小商品；有的人用点券的方式是：积攒更多的点券，然后去换大的商品。你处理冲突的方式，就像是积攒“愤怒”的点券，等有一天去换“更大的商品”。

建议：把现有积攒的“愤怒”的点券烧掉；再收到“愤怒”的点券，马上兑换，别积攒了；更好的方式是，再收到“愤怒”的点券，把它撕了，不去兑换。