现代社会，有不少人被失眠所困扰。每天晚上都苦于“怎么也睡不着”、“早就醒了”，真是件让人头痛的事。

　　其实，从身体本身来看，“失眠”并不是什么了不得的问题。“夜晚必须睡觉”、“睡不着是不行的”等等，也不过是一种概念而已。

　　胡说什么呢！可能有人会这么想，其实对人来说，需要的是身体的休息，人的意识是否清楚并不是那么重要的。

　　不眠不休站着工作二十四小时的话，身体肯定支撑不了。但是，如果在昏暗安静的房间平躺一段时间，就足够消除疲劳，恢复精神了。

　　这是因为无论身体的主人有没有意识，身体都在遵从自律神经的指令活动着。因失眠而烦恼的人说“早上醒来还是不解乏”，其主要原因是过度在意失眠而导致精神疲劳。

　　有一次，十几位编辑来我的别墅玩，晚上就住下了，男人都在一层挤在一起睡。

　　第二天，其中的一位M编辑说：“昨天晚上，我一点都没睡着。”

　　其他的编辑听见了，马上异口同声反驳道：“你说什么呢？就因为你打呼噜声音太大，吵得大家都睡不了。”

　　女编辑们也笑道：“我们在二层都听见了。”

　　可是，M君还是不认账，硬说：“不可能，我根本没睡着！”

　　我睡得特别死，没有听到他打鼾。因为人在睡着的时候是没有意识的，难怪M君并没有意识到自己睡着了。这件事让我觉得很有趣。

　　其实即使睡不着，也不用那么担心。只要在温暖的被窝中平躺着，身体就能得到充分的休息。如果实在睡不着的话，偶尔用用脑、想想问题也可以。用不着一味想着“必须睡”，着急焦虑。