1、用纯正的芝麻油代替食用油。

2、肉生痰，故暂时戒吃红肉。

3、煲薏米红豆粥。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。

4、用甘草贴在丰隆穴。先用手按揉或用小保健锤敲击右侧丰隆穴5分钟，然后把从药店买回的甘草锤扁、锤烂，外敷在此穴上，用医用纱布和医用胶布固定。每次贴12个小时，取下休息12个小时再贴。

5、二陈汤：半夏、橘红各10克，茯苓9克，炙甘草4.5克。水煎温服。