望诊，病人他走过来，你一看那个格局应该清楚了，第一他神定不定，是松的还是紧的，你看他是乱的，还是不乱的。

第二个看他的肌肉和气色，看他的皮肤和肌肉，就知道他的上焦和中焦了，如果肌肉都懈掉了，皮肤都干干的，那说明下焦就不够了。从颜色来说，正常的中国人是红白或者红黄，有光泽，如果发黑，黑得发干，只要是干的就是下焦不足。从望诊来说，第一脸干掉了，第二特别的黑，特别的紧。

第三个呢？水肿，只要脸有水肿或者腿上有水肿，下焦肯定虚。只要是下焦虚，你第一考虑其实不是治病，是什么？先稳住，不稳住，可能病也没治好，最后大本营也给掏掉了。

健康的头发顺滑柔顺，并且有光泽、粗细一致。没有过多油脂，没有头屑。如果你的头发‘亚健康’，那么头发正在警示你，身体也是亚健康。

发为肾之稍，头发不好总是和肾有关。

头发稀疏：可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。

脱发：可能存在缺铁现象。

头发松软或干燥：缺少水分。如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。

头发缺乏光泽：缺少维生素B。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。

头发太油：可能是喝奶过量。停喝奶类饮料后1周内就可见效。

头发不生长：可能存在食物过敏。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。

如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。

头发末端分叉：缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。

头皮屑过多：真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在，但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。

观舌象

  伸舌也有学问伸舌时要自然，舌体放松，舌面平展，舌尖略向下，口尽量张大(但不要过分用力)，使舌体充分暴露。如伸舌过分用力，或舌体紧张、蜷曲、都会影响舌的气血运行而引起舌色改变或舌干湿度的改变。

　　望舌要有顺序望舌一般先看舌尖，再看舌中、舌侧，最后看舌根部，同时看舌体(舌质)的色质和舌苔的厚薄、颜色等。

　　观察两个重点舌诊主要观察舌体和舌苔两个方面的变化。舌体———呈什么颜色？形状是胖是瘦？质地是荣是枯？活动是否灵活自如？舌苔———苔质是厚是薄，是润是燥？苔色是白是黄还是棕褐？

　　正常舌象特征正常舌象可概括为六个字：“淡红舌薄白苔”，具体地说，舌色淡红鲜明，舌质滋润，舌体大小适中，柔软灵活，舌苔均匀、薄白而润。

　　舌象变化规律一般来说舌苔由薄变厚为病进，由厚变薄为病退。胃病患者的常见舌象为：

　　薄白苔———病初起，病轻浅，胃气未伤；

　　舌苔由薄变厚，颜色由白渐有点黄色，舌边舌尖由淡红变红，而且舌边有齿印———病情加重，提示消化不良、胃肠积滞有宿食等；

　　舌苔由白变黄，舌边尖红———有热象；

　　舌苔由黄变棕，或者由棕变黑，而且干燥少津，舌边尖变深红———热盛，多伴大便干结；

　　舌苔白厚腻，舌表面有一层白黏液———痰湿；

　　舌苔黄厚腻，舌边尖红———痰热；

　　舌边尖红绛色，甚至变紫色———痰浊血淤；

　　舌红无苔，舌面光滑如镜———胃阴虚；舌苔光剥，舌质淡———气阴两虚。

关于指甲的小帖士：

　　1. 健康人的指甲呈美丽的粉红色。

　　2. 苍白指甲无血色，提示贫血，血寒，气血亏损，低血压。

　　3. 青紫指甲，提示供血不足缺氧，动脉硬化，血脂高(胆固醇高)。

　　4. 接近死亡的人，指甲往往由基部的指尖逐渐呈现黑色，向上发展长成一直线，死在旦夕。

　　5. 蓝指甲缺氧。青太过，为蓝，淤血，或心脏滞阻，是恶性病变指甲。

　　6. 青指甲为重寒症，血淤。青黑病情危重。

　　7. 黄指甲为黄黄疸，肝胆疾患，嗜烟成性。并提示是慢性病变，出现在拇指上，提示全身健康状态较差。

　　8. 甲床白斑，提示体内缺钙，缺硅，或有寄生虫。药物或尼姑丁中毒也出现白班。有白班指甲的人，容易疲劳，或有慢性习惯性便秘。中指上出现白班，提示脊椎缺钙，骨质疏松，容易出现腰椎，腿疾患或骨折，不宜修复。