“倒立”对人体来说是一种逆反姿态。人的正常姿态是头向上的立位姿态，血液循环和呼吸系统都是与头朝上的姿态相适应的，而“倒立”时通过肌肉、骨骼系统之间的反射作用，对内脏和神经系统也产生积极的影响，可以改善神经系统和内分泌系统的调节机能，清除胸、腹腔脏器的充血，对改善大脑血液循环，镇静神经，从而使听觉、视觉、记忆、睡眠得到改善。难怪有的运动学家说：“倒立五分钟，胜过睡眠两小时”。

     许多人儿时和年轻时喜爱玩的运动项目，在家里或运动场地均可，只要有一堵墙就可进行倒立运动。也可以仿照倒立姿态，身子躺在床上，头放在地板上，脚抬高至床头垫的被褥上，尽可能抬高足部，也可使血液倒流至头部。起到“倒立”同样的效果。

    你可知道，“倒立”另有好处：

     美国科学家发现，以头顶地“倒栽葱”（就是“倒立”）有助于思考，甚至可能开发出治疗脑部疾病的药物。

     血液可以传送氧气及养分到大脑细胞。美国麻省理工学院的科学家指出，血液流动的改变，可以影响附近的神经元，改变每个神经元之间的传送的信息。

     科学家认为，血液流经脑部的方式，可以影响神经传递信息至身体其他部分。只需发明一种影响血液流动的药物，就有望有效治疗癫痫症、老年痴呆症......等。