从宝宝出生,宝宝的睡眠是个困扰父母的大问题,每个宝宝多多少少都会在这方面遇到问题,自打皮皮学走路开始这个问题深深的困扰了皮妈:皮宝在这段时间,经常晚上睡觉的时候1个小时醒一次,有时醒了还闹人;还有就是他睡觉的时候有时自己醒了就开始兴奋得往床头爬,或者这边拍拍妈妈,那边拍拍爸爸,看他那时的样子是兴奋得不行;为什么皮宝还没有小些月份的时候睡得踏实,皮妈寻找到了一些原因,和同样有此困惑的妈妈探讨。
1、是否缺钙
缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一,缺钙容易引起大脑植物性神经兴奋性增高,导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安,睡不安稳。这是皮妈第一个考虑的原因,皮宝每日的奶量在700ml以上,而且皮宝每天晒太阳,而且还适当补充一些钙和鱼肝油,有理由排除这个原因,后来微量元素测量也验证了皮宝确实不缺钙。
2、太热
小宝宝凉一点没有关系,太热会使他不舒服,由于宝宝自身散热能力差,会感到热而醒来。这是皮宝睡不好的原因之一,经常发现皮宝睡着后大汗淋漓的,现在天气越来越热,只要室温超过28度,家里的就会开启空调,有些家长害怕吹空调会使宝宝生病,其实注意室内通风和合适的温度,宝宝会睡得很舒服。
3、尿湿、想尿尿
因尿裤太湿或勒得太紧,也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上,也会翻来覆去不安稳。这也是皮宝易醒的原因之一,现在皮宝有时哼哼或在翻来覆去的时候,皮妈一摸宝宝的尿裤湿了就赶紧换一个,皮皮就会继续睡下去。
4、白天太兴奋
稍大点的宝宝的睡眠不安可能与白天过度兴奋或紧张有关。皮妈曾因皮宝的睡眠问题咨询过同事,同事告诉皮妈宝宝在学步的时候容易睡眠不安,皮宝刚开始学走步,接受的都是新鲜的事物导致他很兴奋,这个是影响皮宝睡眠的很主要的原因之一。上次带皮宝去咨询大夫,人家说得更专业,宝宝易醒是由于白天兴奋导致晚上睡觉时,局部的脑细胞还处于兴奋期,而且大夫说宝宝睡觉容易醒是很正常的现象。
5、出牙或身体不适
皮宝在出牙期的时候,出现睡觉不安稳的情况。
6、分离焦虑
这个在宝宝9-18个月最严重,表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人,因此晚上睡眠醒得多,睡得轻,对外界警醒之外,有时在刚睡着后不久或早晨4,5点快真正醒来之前会翻身坐起来,看不到大人就哭。这个也是皮宝睡不好很主要的原因之一,皮宝刚睡时很容易突然哇哇大哭起来,抱抱哄哄就开始睡了。这是宝宝成长发育的一个阶段,等宝宝慢慢长大吧。
睡眠问题也许并不是每个宝宝都出现,皮宝是那种很容易兴奋的孩子,因此我的孩子会出现晚上容易睡觉不安稳的情况,作妈妈有时觉得很辛苦,可是相比宝宝带来的快乐,这点辛苦真不算是什么,慢慢地等宝宝长大吧,相信随着宝宝的成长,宝宝一定会越睡越香的。
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