个人最好成绩（25米池）_逐浪五洲

个人资料

微博

正文字体大小：大中小

个人最好成绩（25米池）

(2022-04-07 16:46:41)

标签：

分类：白开水说

疫情残酷，百无聊赖。

从去年5月中旬开始，也赶上我刚刚正式退休，我们俩开始寻找适合自己的活动方式。这不，在夫人提议下，我们选择在离家不远的东直门海晟名苑金体健身中心开个人最好成绩（25米池）

始锻炼。

截至目前，只要在北京，我们俩总是挤出时间，每天至少锻炼一次，每次锻炼时间长度在90-180分钟。我给自己的锻炼目标为：

前两项，我们基本都能完成，大多时候，乒乓球算是开场热身锻炼，强度不大。妻子是初学者，几个月下来，如今打起来也有模有样，俩人打的十分过瘾。

夫人强项是健身器材，每次60分钟以上；我的强项是游泳，尽管比不上泳池高手，但是我也给自己提出要求:每天在25米泳池连续蛙泳至少20个往返，其中结束动作为至少潜水一次，每次单程25米。

今天，我也特意做了一次自我测试，算是有了一个25米池本人最新纪录。

【日期】2022-4-7

【时间】14:24-15:15

【地点】东直门海晟名苑特价游泳馆

在25米泳池，中间快速泳道中，我一个人独享泳道，在短短20分钟内，连续记录个人两项最好成绩：

【1】1000米，蛙泳，25米池，20个往返，时间32分钟(±10秒)。平均百米游速3分12秒，单圈1′36″。

【2】憋气潜水37.5米（±0.5米），即水下潜水全程25米后，在池岸底部转身后再游半程，正好到达中部红线。

阅读┊ 收藏 ┊ 喜欢 ▼ ┊打印┊举报/Report