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你会喝水吗？史上最强喝水技巧！！
(2016-08-23 15:41:38)
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杂谈 |
养生哥（许春辉） 理能健康
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以下图文为养生哥（许春辉）讲课PPT节选，版权所有，转载请注明养生哥原创。
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人体中有60-80％为水，科学测定：人可以17天不进食，但48小时不进水将导致死亡。人体内的水5-13天更新一次。水是能量和信息的重要载体，参与人体的所有生理活动
医药集团出于利益考虑永远不会宣传这个真相，而是误导民众要去买药。详细的科学解释可以去买一本《水是最好的药》这本书如果再强调水要温着喝，就更完美了。
我的经验是每日至少3升的温水，可适量加盐或糖，分多批喝。白天可以放开喝水，晚上要适当控制避免经常起床解放而影响睡眠。
直观标准：喝完水很快想厕所，而且尿液比较清澈。
这个理论是很片面的。实际上，水够多，肾只要过滤一遍体液就可轻松清除体内的废物形成尿液。水不够多，肾脏被迫重复多次过滤体液，以节约用水，此时尿液也更黄更浓，这才更增加肾的负担。
可直接拿矿泉水倒在玻璃杯里到微波炉加热一分钟左右，或加点烧开的热水兑。少喝凉水杜绝冰水，水越冷身体需要消耗越多能量把它加热到体温，这将给身体带来更多的额外负担。当然了，有些情况下来不及加热，凉水也总比没水好。
想像一下你家中水龙头如果流出来的是果汁或茶，而不是纯粹的水，你如何用它来做各种清洗？你是不要先过滤成纯水才能利用，这不仅耗时而且耗力
包装的果汁、可乐、酒类、茶和咖啡等饮料里面含有很多利尿的成分，有些还有副作用很大的添加剂。会大量的排出水份反而导致进一步的缺水；酒、茶或咖啡还有兴奋作用，容易成瘾，形成依赖。因此只能当做日常生活中偶尔为之的调味品，而不能当做水份的主要来源。这些液体的摄入总量一定要远远小于纯水的量。
我坚持每天早上醒来后马上喝1升左右的温水，然后刷牙，接着就很想拉臭，之后胃口自然大开（最好能洗个热水澡），再吃早餐。日常每2小时就喝点温水，口渴时至少喝1升的温水，熬夜或疲劳时喝的更多。
PS:如果起床后口气重的人，可以调整为先刷牙再喝水。
水不是简单的解决口渴，它更是灵性和能量的载体，这和宗教的祈祷，心理暗示等是异曲同工的方法。
关于水的结晶请参考《水知道答案》一书。想象一下，全身的水分都很富足和愉快，你能不健康嘛？反之？
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☆理能养生法，利益分析学说，麒麟高尔夫球会创始人。
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