周六论坛188:庚金命人的养生观

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【庚金如刀剑矿石,刚锐肃杀,主变革与肃降。庚金命人的养生需“刚柔相济,宣通防郁”,】
核心在于润肺强魄、疏泄壅滞、调和刚脆。
一、养生核心原则
1. 润燥为要,忌枯槁
2. 疏泄壅滞,防郁结
二、重点养护方向
肺与呼吸系统:
常按鱼际穴(手掌赤白肉际)清肺热,雾霾天戴防护口罩。
大肠与代谢:
筋骨关节:
三、饮食建议
需求 |
推荐食物 |
慎用食物 |
滋阴润燥 |
雪梨炖川贝、杏仁露、海参 |
炒货、薯片(燥热伤肺) |
宜通肺气 |
白萝卜汤、洋葱、薄荷茶 |
奶酪、糯米(生痰壅肺) |
强筋壮骨 |
黑芝麻糊、虾皮、杜仲猪骨汤 |
碳酸饮料(耗钙质) |
注:庚金命人宜 “以水淬金” ——每日饮水≥1.5升;“以火炼金” ——少量辛辣(姜)促循环但忌过燥。
四、季节调养关键
秋(金气当令):
春(木旺反克金):
长夏(湿热生痰):
冬(寒凝气滞):
五、心法要诀
“真金需砺,不锋则钝;刚柔并济,魄力自生。”
庚金养生本质是
平衡金的肃杀与温润:
金过刚(干咳/便秘)→ “润”:银耳汤+卯时(5-7点)深呼吸
金气郁(胸闷/抑郁)→ “通”:拍打云门穴(锁骨下)+ 扩胸运动
附:庚金特质自检
出现以下症状需警惕:
声音嘶哑伴咽喉干痛(肺阴不足)
肩背板滞酸痛(金主筋骨失养)
皮肤易生丘疹(肺热郁表)
凌晨3-5点易醒(肺经当令气血壅)
庚金似刃,锋芒藏韧,肃清浊秽。养生不避刚锐,贵在 张弛有度、润通相合
“金魄在肃,通达为贵” ——肺气清降,则身如利刃,邪不可干。