【庚金如刀剑矿石，刚锐肃杀，主变革与肃降。庚金命人的养生需“刚柔相济，宣通防郁”，】

核心在于润肺强魄、疏泄壅滞、调和刚脆。

一、养生核心原则

1. 润燥为要，忌枯槁 

   金性燥烈易伤津（对应肺阴亏虚、皮肤干裂）。 

   宜：晨起蜂蜜水润燥、白色食物（银耳/百合）滋肺阴。 

   忌：过度辛辣（耗津）、长期熬夜（暗耗肺气）。

2. 疏泄壅滞，防郁结 

   金气过刚易致淤（对应气滞血瘀、情绪压抑）。 

   宜：敲打肺经（手臂内侧）、申时（15-17点）运动微汗。 

   忌：久坐不动、过度隐忍、空气污浊环境。

二、重点养护方向

肺与呼吸系统： 

常按鱼际穴（手掌赤白肉际）清肺热，雾霾天戴防护口罩。 

大肠与代谢： 

  “肺与大肠相表里”，晨起空腹温盐水助排浊。 

筋骨关节： 

   金主骨，需防劳损（避免久跪久蹲，补钙+维生素D）。 

三、饮食建议

注：庚金命人宜 “以水淬金” ——每日饮水≥1.5升；“以火炼金” ——少量辛辣（姜）促循环但忌过燥。

四、季节调养关键

秋（金气当令）： 

  重点防“燥劫肺阴”：吃荸荠莲藕羹，避免悲秋情绪。 

春（木旺反克金）： 

    需防过敏咳喘，饮桑叶菊花茶清肝肺。 

长夏（湿热生痰）： 

    喝陈皮薏米水祛痰湿，忌贪凉饮冷。 

冬（寒凝气滞）： 

    艾灸大椎穴通阳气，多吃温润食物（桂圆核桃粥）。

五、心法要诀

“真金需砺，不锋则钝；刚柔并济，魄力自生。” 

庚金养生本质是 平衡金的肃杀与温润： 

金过刚（干咳/便秘）→ “润”：银耳汤+卯时（5-7点）深呼吸 

金气郁（胸闷/抑郁）→ “通”：拍打云门穴（锁骨下）+ 扩胸运动 

附：庚金特质自检

出现以下症状需警惕： 

声音嘶哑伴咽喉干痛（肺阴不足） 

肩背板滞酸痛（金主筋骨失养） 

皮肤易生丘疹（肺热郁表） 

凌晨3-5点易醒（肺经当令气血壅）

庚金似刃，锋芒藏韧，肃清浊秽。养生不避刚锐，贵在 张弛有度、润通相合

“金魄在肃，通达为贵” ——肺气清降，则身如利刃，邪不可干。